Wii Fit Plus bietet einen virtuellen Personal Trainer, der mit Spielen und Ausdauertraining zu mehr Bewegung motiviert und dabei tägliche Fortschritte dokumentiert. Mit Spiel und Spaß motiviert in Richtung Wunschgewicht. Wie in jedem Jahr starten zahlreiche Menschen das „Neue“ mit vielen guten Vorsätzen. Hierzu zählen neben dem Vorsatz, das Rauchen aufzugeben, hauptsächlich das Abnehmen, mehr sportliche Betätigung und mehr Zeit mit der ganzen Familie zu verbringen.
Alles in allem eine runde Sache und gar nicht so schwierig umzusetzen, wenn man bereit ist, etwas frischen Wind in alte Gewohnheiten zu bringen. Den perfekten Begleiter hierfür findet man in der Nintendo Wii Konsole mit Balance Board und dem Spiel Wii Fit Plus.
Wii Fit Plus – Training für jeden Geschmack
Wii Fit Plus bietet ein sehr umfangreiches Programm an:
- gesellige Balancespielen wie beispielsweise Snowboarden, Ski-Slalom, Kopfball oder Seiltanz
- Ausdauer- und Fettverbrennungselemente wie Step-Aerobic, Biken, Joggen, Boxen
- Yoga
- Muskelaufbauübungen, die mit einem speziellen Trainer absolviert werden.
Spaß bringt bei diesem Spiel vor allem das Miteinander. Schließlich können die einzelnen Trainings- und Balancespiele auch zusammen mit Freunden durchgeführt werden. Und wenn Sport und Bewegung Spaß bringen, verfliegt auch die Zeit wie im Flug. Schneller und einfacher als gedacht hat man schon ein komplettes Training absolviert, ohne dies unbedingt als anstrengende Trainingseinheit empfunden zu haben. Genau dies ist das Kriterium, welches dem Wii Fit Plus in Bezug auf Spaß, Effektivität und Durchhaltevermögen eine Menge Punkte bringt.
Trendkurve verdeutlicht Erfolge und schafft Motivation zum Durchhalten
Ein ebenso wichtiger Punkt neben dem Gesellschafts- und Spaßeffekt ist zudem die persönliche Motivation. Diese erhält man durch tägliche Tipps, Lob und Kritik – vor allem aber durch die regelmäßige Dokumentation der persönlichen Fortschritte.
Sei es die Veränderung von
- Gewicht
- BMI (Body-Mass-Index)
- Taillenumfang
- oder dem errechneten Wii Fit Alter
Vor jedem Training absolviert man einen Körpertest, bei dem neben der körperlichen Balance auch Gewicht und BMI ermittelt werden. Bereits nach einigen Tagen kann man anhand der daraus entstehenden Trendkurve erkennen, ob man sich in die richtige Richtung bewegt.
Ganz gezielt zum Wunschgewicht
Immer wieder wird man an das persönliche Ziel erinnert, welches man sich zu Beginn des Trainings in Form eines Wunschgewichtes zu einem selbst auserwählten Termin gesteckt hat. Um dies zu erreichen, kann man sich einen Trainingsplan erstellen lassen, der vorgibt aus welchen Trainingselementen sich das Programm zusammensetzen sollte, um besonders effektiv zu wirken.
Wie viele Kalorien verbrennt man mit welcher Sportart?
Außerdem bekommt man auch bezüglich der Ernährung einige wertvolle Tipps, die beim Abnehmen durchaus hilfreich sein können. So wird beispielsweise nach jedem Spiel die Anzahl der verbrannten Kalorien angezeigt und im Hintergrund zu einer Tagessumme zusammengefasst. In der Option „Mein Wii Fit Plus“ kann man sich dann die Lebensmittel anzeigen lassen, die der verbrannten Anzahl an Kalorien entsprechen. Doch natürlich funktioniert das Ganze auch anders herum. Möchte man gern eine Tafel Schokolade vernaschen, ohne die dabei aufgenommen Kalorien anschließend auf den Hüften wieder zu finden, so kann man sich anzeigen lassen, welche Sportart man wie lange ausüben muss, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen.
Wii Fit Plus begeistert mit einem hervorragenden Konzept, das nicht nur spielerisch, sondern auch sportlich und sogar fachlich überzeugt. Die Anschaffungskosten sind sicher in vielen Fällen eine kleine Hürde. Jedoch sollte man hierbei bedenken, dass die ganze Familie Freude daran hat und auch einige gesellige Abende mit Spiel, Sport und Spaß gesichert sind.
Erfolge durch Kampfgeist, starken Willen und Durchhaltevermögen
Doch so gut die beim abnehmen unterstützende Software auch ist, so kommt es natürlich hauptsächlich auf das Durchhaltevermögen der einzelnen Spieler an. Wie bei jedem Fitneßtraining erfordert es eine gewisse Regelmäßigkeit um sichtbare Erfolge zu erzielen, die auch dauerhaft gehalten werden können.