Yogalates – Wie funktioniert die Verbindung von Yoga und Pilates?
Die in den letzten Jahren hervorgetretene Bewegungslehre vereint die Vorteile von Yoga und Pilates und ist für Jung und Alt geeignet. Der Name sagt es eigentlich...
Schlagwort: Pilates
Padmasana, der Lotussitz im Yoga: Meditationshaltung und Asana
Der Lotussitz ermöglicht Fortgeschrittenen langes schmerzfreies Sitzen während der Meditation. Yoga-Anfänger können im halben Lotus einsteigen. Yoga wird in der westlichen Welt neben dem Kopfstand...
Niyama in der Hatha Yoga Pradipika
Niyama beinhaltet Verhaltensregeln des Yoga sich selbst gegenüber. Zusammen mit Yama bildet es die ethische Lehre des Hatha Yoga. Die Hatha Yoga Pradipika entstand im...
Den passenden Yoga-Stil finden
Zusammenfassung der Yogaformen Iyengar, Asthanga, Jivamukti, Shivananda, Anusara, Vinyasa Flow, Bikram, Integraler Yoga, Jivamukti, Kundalini, TriYoga und Hormonyoga. Mit zunehmender Beliebtheit des Yoga scheint auch...
Pranayama – Die Kraft des Atems
Pranayama sind die Atemübungen des Yoga. Durch Atemübungen kann mehr Lebensenergie gewonnen werden. Pranayama ist die 4. Stufe des Ashtanga Yoga nach Patanjali. Da der...
Rezension: Beim ersten OM wird alles anders
Lieben Sie Yoga? Wollten Sie schon immer einmal einen erfrischend humorvollen Insider-Bericht über die Yoga-Szene lesen? Dann sind Sie hier genau richtig! Rainer Dresen geht...
Yoga hilft gegen Rückenschmerzen
Yoga soll laut amerikanischen Wissenschaftlern gegen Schmerzen helfen. Weitere Studienergebnisse werden beim 14. Internationalen Yoga-Kongress vorgestellt. Yoga kann gegen dauerhaftes Leiden wie Rückenschmerzen oder andere...
Die Wiederentdeckung der Langsamkeit: Yin Yoga von Paul Grilley
Yin Yoga ist der Ruhepol unter den modernen Yogastilen. Der Fokus liegt auf der Dehnung des Bindegewebes. Dafür werden die Übungen lange und still gehalten....
Bekannte Yoga-Übungen und ihre Sanskrit-Namen
Wer Yoga praktiziert, hört in einer Klasse oft die komplizierten Sanskrit-Namen der Asanas. Einige bekannte Übungen gibt es hier im Überblick und mit Übersetzung. Sanskrit...
Die zehn wichtigsten Begriffe zum Thema Yoga
Es gibt natürlich unzählige Worte, die im Zusammenhang mit Yoga genannt und verstanden werden müssen. Für einen unkomplizierten Einstieg reichen jedoch erst einmal zehn. Verzweifeln...
Umkehrhaltungen beim Yoga: Kopfstand und Schulterstand
Yoga-Übungen mit dem Kopf nach unten fördern die zerebrale Durchblutung und entfalten viele positive Wirkungen. Aber nicht jeder sollte sie ausführen. Umkehrstellungen sorgen für die...
Hatha-Yoga fördert Gesundheit und Einklang von Körper und Geist
Anhand gezielter Körperhaltungen in Verbindung mit einer kontinuierlichen Atmung führt Hatha-Yoga den Geist und den Körper in ein gesundes Gleichgewicht. Der Begriff Yoga stammt aus...