so funktioniert's
Unangenehme Schulterschmerzen schränken die Bewegung ein und sind lästig. Mit einigen Tipps kann man die Ursachen feststellen und Schmerzen vorbeugen. Schulterschmerz ist mittlerweile zu einer...
Bewegung ist das A und O bei einer gesundheitsbewussten Lebensführung. Was Bewegung bewirken kann, wird hier verdeutlicht. „Wer rastet, der rostet.“ In dieser Redensart steckt...
Viele Personen richten sich nach dem Body Mass Index. Allerdings sollte man zu dieser Formel genaueres wissen. BMI ist die Abkürzung für den „Body Mass...
Etwa 87 Millionen Menschen leben in Europa, die älter als 65 Jahre sind. Sie alle wollen eins: fit bleiben bis ins hohe Alter. Der Spruch...
Eine Klimmzugstange, ein paar Hanteln, Gewichtsscheiben und eine Hantelbank reichen für das improvisierte Homegym. Oft bleibt für vielbeschäftigte und berufstätige Menschen kaum Zeit zum Training...
Ausdauersport ist nicht nur ein sehr guter Fettkiller, er verbessert außerdem die Kondition und kann entspannend wirken. Viele verschiedene Ausdauersportarten machen die Entscheidung, welche Sportart...
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig. Eine sitzende Tätigkeit und Bewegungsmangel sind oftmals verantwortlich. Erwachsene und und immer häufiger auch Kinder klagen über Rückenschmerzen. Falsche...
Fettleibigkeit, die weltweit zunimmt, ist tödlich. In gleichem Ausmaß wie das Rauchen. Millionen sterben daran. Dabei helfen schon 30 Minuten pro Tag Faulheit wird bestraft....
Mit Nordic Walking, Wasser und Frischkost gegen Frühjahrsmüdigkeit Mit den ersten Sonnenstrahlen fallen die Hüllen. Wenn Speckröllchen die Laune vermiesen, besteht Handlungsbedarf. Gesundes Abnehmen und...
Die maximale Trainings-Herzfrequenz von Frauen ist niedriger als die von Männern. Das hat US-Kardiologin Martha Gulati in einer neuen Studie herausgefunden. Die traditionelle Berechnung der...
Die besten Fettverbrenner für Garten, Strand und Badesee. Wie man im Sommer mit Spaß und einfachen Sportübungen am Strand und der frischen Luft mehr Muskeln...
Tipps zum richtigen Verhalten in der Glut der tropisch-warmen Tage. Lange ersehnt, ist der Sommer endlich in Deutschland angekommen. Werden folgende Tipps berücksichtigt, fällt es...