Tipps und Tricks bei heißem Wetter und über 35 Grad Hitze
Die Luft steht still, ein paar Sekunden im Freien reichen für Schweißperlen. Wir verraten Ihnen, wie Sie trotz Sommerwetter immer schön cool bleiben. 35 Grad...
Schlagwort: Körperliche Fitness
Die Wahl des richtigen Fitnessstudios: Aller Anfang ist schwer
Die Wahl des richtigen Fitnessstudios ist entscheidend für den Weg zur Traumfigur, wobei die Geldbörse eine große Rolle spielt. Wer einmal den Entschluss fasst, etwas...
Billiger Fitnesstrainer: die Parkbank-Gymnastik
Kostenloser Powersport im Freien statt in teuren Fitnessstudios. Wirksame, leichte Übungen, die perfekt die ganze Figur formen und Fett verbrennen. Frische Luft und grüne Natur...
Bürostühle – Ergonomie ein Muss
Der Bürostuhl sollte keineswegs unterschätzt werden. Ergonomische Faktoren sind für die Wahl des richtigen Bürostuhls unerlässlich. Worauf ist zu achten? Ergonomie ist ein Thema, dass...
Mit dem Bodystyling zum perfekten Körper
Bodystyling ist keine Kurzzeitmaßnahme. Es muss dauerhaft betrieben werden und setzt sich immer aus mehreren Aktionsbereichen zusammen. Eine gute Silhouette des Körpers bekommen nur die...
Heißer Sommer: Tipps & Tricks bei Temperaturen über 30 Grad
Große Hitze ist eine enorme Belastung für den Kreislauf. Was kann man tun, um sich bei Temperaturen über 30 Grad wohl zu fühlen? Viele haben...
Fit und gesund mit einem starken Immunsystem
Eigeninitiative im Kampf gegen Infektionen erhält das Wohlbefinden Das gesunde Immunsystem schützt den Körper vor Viren, Bakterien, Pilzen oder Parasiten. Doch nur bei richtiger Pflege...
Kraft & Fitness mit Zirkeltraining
Mit nur zwei Trainingseinheiten in zehn Tagen zu ersten Erfolgen Das moderne Geräte-Zirkeltraining spricht jeden trainierten Muskel zeitgleich doppelt an. Eine Trainingseinheit beträgt 17 Minuten...
Fit trotz Handicap: Sport ist hilfreich bei Multipler Sklerose
Schwimmen, Nordic Walking, Tai Chi oder Yoga können helfen, bei MS-Patienten das Depressions-Risiko zu mindern und Körperfunktionen positiv zu unterstützen. Multiple Sklerose (MS) ist eine...
Nahrungsergänzung am Prüfstand: Was der Körper wirklich braucht
Viele von uns wollen mit Nahrungsergänzung Ernährungssünden ausbügeln, bei anderen sind Pillen, Pulver, Tabletten in der Trainingstasche selbstverständlich. Nahrungsergänzung (NE) wird heute schon in jedem...
Verschiedene Fitnessübungen für das Büro
Die Arbeit in einem Büro kann oft sehr anstrengend sein. Diese Übungen können die eigene Fitness verbessern und helfen, diverse Verspannungen zu vermeiden. Ein langer...
10 Tipps, wie Sie ohne Diät im Alltag abnehmen
Diäten sind mühselig und oft auf Dauer wenig erfolgreich. 10 Tipps, wie sie ganz nebenbei, ohne zu hungern, im Alltag ein paar Pfunde verlieren. Der...