so funktioniert's
Der niedrige Blutdruck, der Kreislaufprobleme verursacht, heißt in der medizinischen Sprache Hypotonie. Man fühlt sich müde und abgespannt. Im Gegensatz zum Bluthochdruck, der schnell lebensgefährlich...
Wer beschließt regelmäßig zu wandern, der profitiert doppelt: Wandern trainiert den Körper und hebt die Stimmung, dabei ist Erholung garantiert. Erholung ist beim Wandern fast...
Let’s dance – Schwingen Sie das Tanzbein Ob jung oder alt – tanzen hält fit und macht Spaß. Also, schwingen Sie das Tanzbein. Hier die...
Wie aus einem Hantelfeind ein Kraftfreund wird? Effizientes Krafttraining spart Zeit und bringt Vorteile für Ausdauer und Figur. Davon profitieren Hobbysportler und Menschen mit Gewichtsproblemen:...
Erfahren Sie, wie Sie Rücken, Beine, Po, Oberschenkel und Arme trainieren – ganz einfach vor dem Fernseher mit der Hilfe Ihres Sofas. Herbst und Winter...
Stress wird vom menschlichen Körper gut verkraftet – wird er jedoch zur Dauerbelastung, kann er krank machen. Er gehört zu unserem Leben wie das Atmen,...
Mit einer Politik der kleinen Veränderungen lässt sich Großes bewirken. Jeder einzelne kann seinen ganz persönlichen Weg zu körperlicher Fitness gehen. Kaizen kommt aus dem...
Sport bei Hitze und hoher Ozonbelastung kann zu gesundheitlichen Schäden führen, wenn das Sporttreiben übertrieben wird. Der Himmel ist blau, kein Wölkchen ist in Sicht,...
Warum schnelle Diäten nur unglücklich machen. Tipps und Tricks, wie Sie zu Ihrer Bikini-Figur kommen. Machen wir uns nichts vor: Jeder wünscht sich eine Traumfigur....
Welche Ursachen ein hoher Puls haben und wie man den Ruhepuls dauerhaft senken kann. Ein hoher Puls erhöht das Infarktrisiko und sollte untersucht werden. Laut...
Wenn Sport alltagsbestimmend wird und der Drang nach Bewegung zum Zwang, haben Sportler ein ernst zu nehmendes Problem, das ärztliche Behandlung braucht. Was für alle...
Tipps für einfache BBP-Übungen im Büro oder Zuhause Straffe Oberschenkel, flacher Bauch, knackiger Po – Ohne Sport ist dies nicht zu erreichen, doch kann einfaches...