Gesundheitstrend Walking
Sport ist gesund für Körper und Geist Die körperliche Aktivität, der Sauerstoff und das Tageslicht haben positive Effekte für den Organismus. Herz und Kreislauf sowie...
Schlagwort: Körperliche Fitness
Acht Minuten für einen flachen Bauch
Ein Programm, das den Bauch in Bestform bringen kann. In vier Wochen ist es möglich, an Bauchumfang zu verlieren. Acht Minuten täglich reichen aus. Um...
Wenn das Wetter krank macht
Ständige Witterungswechsel können die Gesundheit belasten. Menschen mit sensiblem vegetativem Nervensystem leiden oft an Wetterfühligkeit; Kreislaufstörungen, Schlafstörungen und Konzentrationsmangel sind die häufigsten Symptome. Schwülwarmes feuchtes Klima,...
Gute Vorsätze fürs neue Jahr erfolgreich umsetzen
Mit dem 7-Punkte-Programm von Motivationscoach Matthias Herzog bekämpfen Sie den inneren Schweinehund und verwirklichen Ihre guten Vorsätze dauerhaft. Er bringt Spitzensportler zu Höchstleistungen und coacht...
Pilates – Was ist das Powerhouse und wie aktiviert man es?
Im Zusammenhang mit Pilates wird oft vom Powerhouse gesprochen. Doch was ist dieses Kraftzentrum und wie setzt man es ein? Das von Joseph Pilates entwickelte...
Fitnesstraining mit Reizstrom: Muskelaufbau und Bauchweggürtel
Schnell Muskeln aufbauen mit Elektrostimulation und Vibrationssport: Reizstromtraining verspricht einfache Fitness durch Vibration und Bauchweggürtel. Für gestresste Büroleute klingt die Theorie der Elektro-Muskelstimulation (EMS) verführerisch,...
Kampf dem Winterspeck
Der Frühling ist da, Sie wollten ganz sicher Sport treiben. Machen es aber nicht. Hier drei Schritte zur Motivation für Sie und gegen den Winterspeck....
Welches Fitnessstudio paßt zu mir?
Die Auswahl ist oft groß. Das geeignete Fitnessstudios zu finden, läßt einen bereits schwitzen, noch bevor der Mitgliedsvertrag abgeschlossen ist. Vielleicht haben Sie schon länger...
Körperglück – Wie gute Gefühle gesund machen?
Werner Bartens beschreibt in seinem Buch, wie gute Gefühle gesund machen und auch das Gegenteil: wie schlechte Gefühle krank machen. Glückliche Menschen sind weniger krank,...
Gehen im Alltag – einfache Bewegungstipps
Die Wiederentdeckung des Spaziergangs Der normale Spaziergang ist in der Hektik des Alltags in Vergessenheit geraten. Dabei kann die tägliche Dosis Gehen viel bewegen. Ein...
Fit durch den Winter kommen
Der Winter steht immer im Zusammenhang mit Schnupfen, Niesen, Heiserkeit. Es ist die Zeit von Erkältungen und Grippe. Doch man kann sich dagegen wappnen. Winterzeit...
Toptraining: Kalorien verbrennen im Sekundentakt
Explosiv und effektiv – 500 Wiederholungen in nur 30 Minuten!. Nichts für Anfänger: Das neue schweißtreibende Workout des Briten F. Gaynes holt nicht nur vom Trainierenden...