Magnesium – das Erfolgsmineral
Ein Mangel an Magnesium kann zu einer Reihe von ernsthaften Krankheitssymptomen führen. Magnesium steuert viele der chemischen Prozesse in unserem Körper. Schlüsselnährstoff Magnesium ist ein...
Schlagwort: Gesunde Ernährung
Übersäuerung des Körpers – Symptome und Ursachen der Azidose
Symptome, die durch Übersäuerung des Körpers entstehen, sind sehr vielfältig. Wichtig ist, Symptome und Ursachen einer Übersäuerung (Azidose) zu erkennen. Der Körper ist stets bemüht,...
Ernährung bei Histamin-Intoleranz
Histamin ist ein biogenes Amin, das im Körper bei allergischen Reaktionen freigesetzt wird, es kommt außerdem im Gift der Brennnesseln und Insekten sowie in verschiedenen...
Acerola – gesunde Frucht mit viel Vitamin C
Was ist die Acerola Frucht und wie kann sie bei der Vitamin C Versorgung helfen? Es gibt viele Namen, unter denen die Acerola-Frucht bekannt ist....
Schlankmacher aus der Natur: Sieben hilfreiche Tipps
Wie kann man mit Hilfe der Natur ganz einfach seinen Hunger überlisten und den Stoffwechsel ankurbeln? Hier sind praktische Tipps für den Alltag. ufrieden. Da...
Manuka-Honig hilft Magen und Darm
Honig gilt zwar als Lebensmittel und nicht als Arzneimittel, hat jedoch nachweisbare Heilwirkungen bei verschiedensten Beschwerden. Honig gilt seit langem als vielseitiges Naturprodukt, hierzulande ist...
Weniger essen, ohne sich hungrig zu fühlen
Diäten scheitern oft an zu kleinen Portionen, radikaler Einschränkung und strikten Verboten. Einfache Tipps, wie man weniger isst, ohne zu hungern. Jeder Mensch, der bereits...
Obst und Gemüse in die Ernährung integrieren
Obst und Gemüse bieten Ihrem Körper die Vitamine und Nährstoffe, die er braucht. Was müssen Sie über Banane, Apfel und Co. wissen? Es gibt viele...
Gesundheitlicher Wert von Fetten
Fette sind heutzutage aufgrund stetig steigender Zahlen von Übergewicht allgemein in Verruf geraten, dennoch übernehmen sie im Körper wichtige Funktionen. Bei den Fetten (Lipiden) unterscheidet...
Gesunde Ernährung anhand der Ernährungspyramide
Flüssigkeit ist der wichtigste Bestandteil der Ernährung. Auch Getreideprodukte sowie Gemüse und Fisch gehören zu einer gesunden Ernährung. Die Ernährungspyramide sagt uns, von welchen Lebensmitteln...
Öl, Fett und Fettsäuren in unserer Ernährung
Fett ist für unsere Ernährung unerlässlich, man muss aber zwischen ungesättigten („guten“) und gesättigten („schlechten“) Fetten unterscheiden. Alle Öle, die zu unserer Nahrung dienen, enthalten...
Macht Kaffee krank?
Der Muntermacher schmeckt nicht nur, er ist sogar gesund. Immer wieder wurden in der Vergangenheit Kaffee, Alkohol und Tabak in einen Topf geworfen. Zu Unrecht....