Gesund und fit in den Sommer – Tipps für das Wohlbefinden
Der Sommer steht wieder an und nicht nur zur dieser Jahreszeit sind trendige Themen wie Fitness und Gesundheit sehr gefragt. Gesundheit und Fitness sind zwar...
Schlagwort: Gesunde Ernährung
Leben mit Laktoseintoleranz
Laktoseintolerant ist, wer Probleme damit hat, Laktose, auch unter dem gängigeren Namen Milchzucker bekannt, zu verdauen. Für immer mehr Menschen ist die Laktoseintoleranz mittlerweile ein...
Sportrezepte für mehr Leistung
Während der Büroarbeiter gut mit dem Drei-Mahlzeiten-Standardmodell klar kommt bzw. es angemessen ist, um Übergewicht vorzubeugen, hat ein Leistungssportler einen weit höheren Energieanspruch. Ernährungskonzept der...
Gesunde Ernährung für Kraftsportler
Eine gesunde Ernährung, die für jeden Kraftsportler selbstverständlich sein sollte, ist essentiell für einen gesunden Muskelaufbau ohne eventuell mögliche Langzeitschäden, die durch Mangelerscheinungen auftreten können....
Omega-3-Fettsäuren – lebensnotwendig für unser Gehirn
Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig für unser Gehirn. Ein Mangel kann unter anderem zu Demenz-Erkrankungen führen. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Nährstoffen, die vor allem für eine...
Falschmeldungen über Vitamine
Immer wieder gehen Menschen Falschmeldungen über Vitamine und deren angeblichem Risiko auf den Leim. Was steckt hinter solchen Aussagen? Immer wieder hört man abenteuerliche Berichte...
Vegane Ernährung schadet Gefäßen
Das Risiko, an Atherosklerose zu erkranken, ist bei veganer Ernährung erhöht. Als Folge davon sind Veganer anfälliger für Herzinfarkt und Schlaganfall. Veganer ernähren sich extrem...
Japanische Algen als gesunde Nahrungsergänzung
Warum Algen für die Ernährung unverzichtbar sind. Der Volksmund sagt:“Für jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen.“ Das gilt für Naturprodukte wie Algen als Badezusatz oder...
Probiotika stärken das Immunsystem
Probiotische Lebensmittel und ihre Wirkung auf unsere Gesundheit. Probiotika sind bestimmte lebende Mikroorganismen, die in ausreichender Menge in aktiver Form in den Darm gelangen und positive...
Sonnenblumenkerne – Kleine Kraftpakete in der gesunden Küche
Die Indianer kannten sie schon, die Vögel lieben sie, aber auch uns bieten die nahrhaften Kerne der Sonnenblume viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Wie Tomaten...
Neurodermitis – Ernährungsumstellung erhöht die Lebensqualität
Allergische Reaktionen des Körpers auf Nahrungsmittel und andere Unverträglichkeiten können den Verlauf von Neurodermitis negativ beeinflussen. Allergien und Unverträglichkeiten Nahrungsmittelunverträglichkeiten können bei Personen, die an...
Ernährung bei AIDS
Gesund Essen gegen den HI-Virus. Bisher kann man AIDS nicht heilen, die Symptome und Begleiterscheinungen der Erkrankung können aber durch bestimmte Nahrungsmittel verbessert werden. AIDS...