Sportrezepte für mehr Leistung
Während der Büroarbeiter gut mit dem Drei-Mahlzeiten-Standardmodell klar kommt bzw. es angemessen ist, um Übergewicht vorzubeugen, hat ein Leistungssportler einen weit höheren Energieanspruch. Ernährungskonzept der...
Schlagwort: Ernährungspläne
Gesunde Ernährung für Kraftsportler
Eine gesunde Ernährung, die für jeden Kraftsportler selbstverständlich sein sollte, ist essentiell für einen gesunden Muskelaufbau ohne eventuell mögliche Langzeitschäden, die durch Mangelerscheinungen auftreten können....
Abnehmen mit Lebensmitteln, die schlank machen
Mit welchen Lebensmitteln die Gewichtsabnahme unterstützt werden kann und welche sie behindern. Schlank werden möchten viele, weniger essen aber nur wenige. Natürlich sind eine gesunde...
Gewichtsreduktion bei Kindern spielerisch angehen
Wenn die Waage schon im Kindesalter zu viele Kilos anzeigt, ist es sinnvoll, rechtzeitig dagegen etwas zu unternehmen. Übergewicht belastet nicht nur die Knochen und...
Ernährung für Sportler: Ernährungsstrategien
Je nach Sportart und Beanspruchung des Körpers variiert auch der Bedarf des Körpers nach bestimmten Nährstoffen. Jeder Mensch, ob Sportler oder nicht, sollte sich um...
Obst und Gemüse je nach Saison – Saisonkalender für Obst und Gemüse
Die passenden Vitaminbomben für jede Jahreszeit. Welches Obst und Gemüse ist wann reif? Der Gemüse- und Obstjahreskalender gibt darüber Auskunft. Himbeeren im Januar? Rhabarber im Herbst...
Welche lebensmittel helfen beim Muskelaufbau
Die Top 10 der Lebensmittel für den Muskelaufbau. Wer endlich dicke Muckis haben möchte, kann sich diese nicht nur antrainieren, sondern auch anessen. Hier zehn Lebensmittel,...
Ernährungsfahrplan eines Vegetariers
Vegetarier lehnen Fleisch, Fisch und teilweise Milchprodukte je nach Ernährungsform ab. Diese Form der Ernährung ist nicht immer sinnvoll. Ein Mensch wird laut Internationaler Vegetarischer...
Welche lebensmittel hilft beim abnehmen
Abnehmen mit Lebensmitteln, die schlank machen. Schlank werden möchten viele, weniger essen aber nur wenige. Natürlich sind eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung am besten...
Abnehmen mit Lieblingsgerichten
Wer rasch überflüssige Pfunde abnimmt, hat sie meist ebenso schnell wieder auf den Rippen. Der Jojo-Effekt lässt grüßen. Doch Sie können alle überflüssigen Pfunde leicht...
Wie funktioniert die Kreta-Diät
Die Mittelmeerdiät oder Kreta-Diät. Gesunde Ernährung, die Spaß macht. Leben Sie doch einmal wie am Mittelmeer. Zumindest bei der Ernährung ist das möglich, und das mit einem...
Gesunde Ernährung bei Diabetes
Bei Beachtung entsprechender Regeln und strenger Kontrolle der Blutzuckerwerte können Diabetiker am gesellschaftlichen Leben teilnehmen. Anlässlich der 43. Jahrestagung der Deutschen Diabetes-Gesellschaft Ende April in...