Spazierengehen als Entspannung
Wandern oder Spazieren entspannt nachhaltig. Ein entspannender Spaziergang bringt auf einfache Art und Weise körperliches und seelisches Wohlbefinden und ist fast gleichzusetzen mit Meditation. Ein stressiger...
Schlagwort: Entspannungstechniken
Entspannen mit Licht und Farben
Visualisierungsübungen gegen den Winterblues. An trüben Wintertagen leiden viele Menschen unter Lichtmangel. Mit Farben meditieren kann Abhilfe schaffen. Die vorgestellten Übungen dienen zudem der Energiebalance. Farben...
Wie wirken Entspannungstechniken? Wirkungsweise der Entspannungstechniken
Wie entspannen wir uns am besten und was passiert dabei im Körper? Die folgende Beschreibung zeigt, wie Entspannungstechniken funktionieren und hilft dabei diejenige zu finden,...
Stress einfach wegatmen – Leichte Atemübungen für zwischendurch
Oft finden wir im hektischen Alltag weder Zeit noch einen ruhigen Platz, um längere Entspannungsübungen durchzuführen. Ein kurzes bewusstes Atemholen geht jedoch immer. Kann man...
Wege zur Entspannung
Ein Überblick über die verschiedenen Entspannungsverfahren. Möglichkeiten sich zu entspannen gibt es viele. Diese Kategorisierung gibt einen Überblick über die verschiedenen Methoden und hilft, die...
8 Tipps zum Abschalten
Nutzen Sie Ihre Zeit besser. Sie schaffen es nicht, Berufs- und Privatleben unter den berühmten Hut zu bringen? Ratschläge zur regelmäßigen Entspannung. Viele Deutsche sind einfach...
Die besten Übungen zum Stressabbau
Welche Übungen kann ich in meinen stressigen Alltag integrieren, um mein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen? Wir leben in einer Welt voller Veränderungen und viele von uns...
Entspannung in und mit der Natur
Meditieren in der Natur hat eine ganz besondere Qualität. Auch einfache Entspannungsübungen können an der frischen Luft wirkungsvoller sein als drinnen. Endlich Frühling! Nach dem...
Stress – Möglichkeiten zur Entspannung
Stress lass nach – Gefahren, Folgen und Verhütung von Stress und die angenehmen Seiten von Meditation und Co. Die WHO hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr...
Wie funktioniert Qigong
Was ist das Besondere am Wildgans-Qigong?. Die Qigong-Übungen der Wildgans-Form (Da Yan) dienen der Entspannung. Nach der traditionellen chinesischen Medizin besitzen sie auch heilende Wirkung....
Mit Kinesiologie und Touch for Health wieder ins Gleichgewicht
Über eine Muskelfunktionsprüfung, Muskel-Check genannt, kann vom Körper direkt erfahren werden, was ihm fehlt und was ihn stärkt. Mit einfachen Methoden wie dem Klopfen, Reiben...
Entspannung mit den vier Elementen
Vier-Elemente- und Temperamentenlehre stammen aus der Antike. Manches daran mag antiquiert wirken. Einige Grundlagen sind auch im modernen Alltag hilfreich. Die Vier-Elemente-Lehre geht zurück auf...