Autogenes Training für Fortgeschrittene
Formelhafte Vorstellungen – die Mittelstufe des klassischen AT. Wer die Unterstufe des Autogenen Trainings beherrscht, kann nach den Grundübungen Probleme im entspannten Zustand angehen. Dabei helfen...
Schlagwort: Entspannung
Entspannungsübungen zum Ausklingen für zu Hause
Wer kennt es nicht? Man kommt am Abend gestresst nach Hause und fühlt sich steif und verspannt. Gönnen sie sich also ein paar Momente, um...
Entspannen mit dem Swing Stick
Meist dient der Swing Stick im Fitnesscenter oder Rehazentrum zur Kräftigung der Muskeln. Das Schwingen mit dem Stab fördert auch die Muskelentspannung. Swing Sticks gibt...
Farbmeditation als Reise durch die Chakren
Wie funktioniert Chakra meditation. Diese Visualisierungsübungen dienen der Energiebalance. Nicht nur Musik und Klänge wirken auf die Chakren. Auch mit Licht- und Farbmeditationen lassen sich...
Entspannungs-CD für Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa Patienten
Menschen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, kurz CED, leiden häufig unter Stress. Eine Entspannungs-CD für die Erkrankten kann Abhilfe schaffen. Die Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin Christel Adolphi...
Yogaferien – wohin zur Entspannung?
Yogaferien schießen wie Pilze aus dem Boden – doch welches Angebot ist wirklich das Geld wert? Ein Überblick über informierende Websiten. Für viele begeisterte YogiNIs...
Meditation, Yoga und Co.
Jeder Mensch braucht einen Ausgleich im Leben, doch es gibt nur wenige, die sich wirklich die Zeit für sich nehmen und den Ausgleich durch Entspannungstechniken...