Wie funktioniert Qigong
Was ist das Besondere am Wildgans-Qigong?. Die Qigong-Übungen der Wildgans-Form (Da Yan) dienen der Entspannung. Nach der traditionellen chinesischen Medizin besitzen sie auch heilende Wirkung....
Schlagwort: Entspannung
Mit Kinesiologie und Touch for Health wieder ins Gleichgewicht
Über eine Muskelfunktionsprüfung, Muskel-Check genannt, kann vom Körper direkt erfahren werden, was ihm fehlt und was ihn stärkt. Mit einfachen Methoden wie dem Klopfen, Reiben...
Entspannung mit den vier Elementen
Vier-Elemente- und Temperamentenlehre stammen aus der Antike. Manches daran mag antiquiert wirken. Einige Grundlagen sind auch im modernen Alltag hilfreich. Die Vier-Elemente-Lehre geht zurück auf...
Wie wirkt Qigong
Was haben Qigong, Tai Chi und Akupunktur gemeinsam? Die traditionelle chinesische Medizin nimmt an, dass Energieblockaden zur Entstehung von Krankheiten führen. Qigong-Übungen sind ein Weg,...
Soham-Mantra: Meditation auf den natürlichen Klang des Atems
Die Soham-Meditation ist eine Kombination aus Mantra-Meditation und achtsamem Atmen. Sie kombiniert die Vorzüge beider Methoden. Soham (So Ham) ist ein Sanskrit-Ausdruck und bedeutet übersetzt...
Wie funktioniert Biofeedback?
Biofeedbacktraining bei Bluthochdruck. Mit Biofeedback gelingt es Körperreaktionen zu beeinflussen, die normalerweise nicht unserer willentlichen Kontrolle unterliegen, so auch den Blutdruck. Biofeedback ist eine noch...
Erfolgreich Stresssymptomen vorbeugen – Wie kann man das vermeiden?
Stress ist häufig ein Auslöser für organische Beschwerden und kann sich zu ernsthaften Erkrankungen entwickeln. Leistungsdruck, übertriebene Arbeitszeiten und Mobbing sind typische Stressauslöser am Arbeitsplatz....
Weniger Stress & mehr Genuss mit Entschleunigung & Slow-Bewegung?
Slow Food soll mehr Genuss beim Essen bringen. Entschleunigung soll Stress reduzieren und für mehr Lebensqualität sorgen. Was ist die Slow-Bewegung? An sich steht die...
Wie wirken Entspannungsverfahren?
Entspannungsmethoden wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson haben vielfältige Wirkungen auf Körper, Seele und Geist. Zunächst einmal sollten Sie zwei Bedeutungen des...
Meditation mit den vier Himmelsrichtungen
Diese einfachen Übungen dienen der Entspannung und bewirken einen Ausgleich der Energien. Solche Naturmeditationen werden am besten im Freien durchgeführt. Nicht nur eingefleischte Esoteriker sprechen...
Neue Kraft schöpfen und gesund bleiben mit Autogenem Training
Die Entspannungsmethode Autogenes Training kann helfen, gelassener zu werden und Ängste abzubauen. AT stärkt das Immunsystem und kann den Blutdruck senken. Das Autogene Training geht...
Mit dem Foxwalk auf leisen Sohlen durch die Natur
Was Foxtrott ist, weiß wohl jeder. Der indianische Foxwalk ist weniger bekannt. Diese Art der Fortbewegung im Schneckentempo kann sehr entspannend wirken. Es gibt verschiedene...