Das wundersame Mittagsschläfchen: Power napping
In den USA und Japan scheint längst bekannt, was sich in Deutschland erst noch etablieren muss: Ein kurzes Mittagsschläfchen fördert die Produktivität. Power napping lautet...
Schlagwort: Biorhythmus
Wie wichtig ist ausreichend Schlaf?
Ausreichend Schlaf macht schön, schlank und gute Laune. Besseres Aussehen, ein schlanker Körper und gute Stimmung ist auch ohne großen Aufwand zu haben. Für Schönheit...
Morgens leichter aufstehen – so werden Sie besser wach
Im Einklang mit der inneren Uhr: Sanftes Aufwachen am Morgen erleichtert das Aufstehen und sorgt für einen guten Start in den Tag. Wie sind Sie...
Wenn Alpträume zur nächtlichen Schlafstörung werden
Alpträume können uns den gesunden Schlaf vermiesen. Doch sie haben Ursachen. Bevor sie gesundheitschädlich werden, sollte man gegen sie antreten. Wir rennen und kämpfen um...
Sanfte Hilfe bei Schlafstörungen
Schlafhygiene und Homöopathie sorgen für erholsame Nächte. Schlaflose Nächte können zu einer Qual werden, besonders, wenn sie sich häufen. Mit einfachen Regeln und homöopathischen Mitteln kann...
Gegen Schlafstörungen und Schlaflosigkeit: Sauna kann helfen
Jeder vierte Deutsche leidet unter Schlafstörungen, elf Prozent der Deutschen klagen über nicht erholsamen Schlaf. Regelmäßiges Saunieren kann hier helfen. Wer unter Schlafstörungen leidet, büßt...
Schlafstörungen als Anzeichen von Burnout
Schlafstörungen gehören zu den Frühsymptomen eines Burnout. Wer diese Warnung des Körpers ernst nimmt, kann die totale Erschöpfung noch verhindern. Es könnte alles ganz einfach...
Natürliche Einschlafhilfen
Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Solange die Probleme nicht chronisch werden, ist das nicht schlimm. Was tun, wenn man nicht einschlafen kann? Ausreichend Schlaf ist...
Biorhythmus und die innere Uhr sind nicht das Gleiche
Was versteht man unter der inneren Uhr und was bedeutet es, nach den biologischen Rhythmen zu leben? Was ist dagegen der Biorhythmus eines Menschen? Der...
Kultstätte des Schnarchens
Bei Hildesheim betreibt ein e.V. das einzigartige „Schnarchmuseum“. Die Pein der Masse ist auch ein Geschäftsfeld dubioser Anbieter von skurrilen Hilfsmitteln, die in Vitrinen des „Schnarchmuseums“...
Schlaf im Alter
Warum viele Senioren schwer einschlafen und immer wieder aufwachen. Vom Restless-Legs-Syndrom über Schlafapnoe bis zur Demenz – die Schlafforschung beschreibt mehr als 100 Ursachen für gestörte...
Buchrezension: Ein Anti-Schnarch-Ratgeber von Sabine Krüger
Endlich schnarchfrei mit dem Buch „Schnarchen oder das Konzert der geschluckten Kröten und wie man sie zum Schweigen bringt“ von Sabine Krüger. Sie machen sich...