so funktioniert's
Zeitumstellung stört den Biorhythmus vieler Menschen. Die innere Uhr kennt keine Sommer- oder Winterzeit. Maßnahmen gegen die Auswirkungen. Durch die Zeitumstellung wird die Nacht nicht...
Was passiert in einem Schlaflabor? Welche Schlafstörungen können dort untersucht werden? Wie wird der Schlaf überwacht? Was erfährt man dort über Träume? Rita M. ist...
Schlafstörungen betreffen viele Menschen. Oft weiß man nicht, welche Ursachen sie haben und was man dagegen tun kann. Einfache Mittel können wirksam sein. Schlafstörungen werden...
Die Fähigkeit, Träume zu erinnern, ist individuell sehr unterschiedlich. Doch die Traumerinnerung kann man trainieren. Wissenswertes aus der Traumforschung. Vergessen. Spurlos aus dem Gedächtnis verschwunden....
Besonders zur kalten Jahresszeit ist das warme, kuschelige Bett herbeigesehnt. Dabei sollte das Bett den persönlichen Bedürfnissen angepasst werden. Besonders in kalten und ungemütlichen Herbst-...
Gibt es den typischen Langschläfer? Weil die innere Uhr bei jedem Menschen etwas anders tickt, unterscheidet man verschiedene sogenannte „Chronotypen“, in der Schlafforschung „Lerchen“ und „Eulen“...
Ursache für Lernschwäche, Hyperaktivität oder Wachstumsstörungen. Die Qualität des Schlafs ist für die kindliche Entwicklung und die Reifung des Gehirns sowie das Wachstum von großer Bedeutung....
Erholsamer Schlaf ist wichtig für eine gute Gesundheit. Die Gründe für andauernd gestörten Schlaf aber können vielfältig sein. Lange Wachphasen, zu frühes Erwachen am Morgen,...
Aus dem Schlaf hoch zu fahren, aufgeschreckt zu werden, durch einen Albtraum der Panik nahe zu sein – das kennt jedermann. Ein US-Arzt verspricht Abhilfe....
Versuch mit weiblichen Hamstern hat einen Zusammhang zwischen Lichtverschmutzung und Depression gezeigt. Der Versuch Das Team um Tracy Bedrosian von der Ohio State University hat...
Das Problem nicht einschlafen zu können, hat jeder schon mal erlebt. Ein paar Tipps können helfen, zukünftig erholsamer zu schlafen. Ein jeder hat es schon...
Es ist zum Wahnsinnigwerden: Die Uhr schlägt 2 und man liegt noch immer wach im Bett. Doch das muss nicht sein. Tipps und Tricks zum...