Gut schlafen mit der richtigen Schlafposition
Junge Menschen können meistens überall gut schlafen. Wer erinnert sich nicht daran, wie er als Jugendlicher im Zeltlager auf dem Boden oder auf einer Schlafcouch...
Schlagwort: Biorhythmus
Erholsamer Schlaf – für viele Menschen nur ein schöner Tagtraum
Ein erholsamer Schlaf scheint vielen Menschen unerreichbar. Aber schon die Umstellung einiger Lebensgewohnheiten kann wahre Wunder bewirken. Ein erholsamer Schlaf ist für viele Menschen nur...
10 Tipps den guten Schlaf
wie kann man besser schlafen? Besser schlafen: mit ein paar einfachen Tipps klappt es!Der jährlich stattfindende Weltschlaftag geht wieder im März über die Bühne. Ziel...
Familienbett – Vorteile für Kind und Eltern
Kern des Schlafkonzeptes „Familienbett“ ist die Nähe der Eltern zum Kind. Das Familienbett stellt so manch einen vor die Frage, was das überhaupt ist. Es ist...
Wie funktioniert Lichttherapie
Lichttherapie – was bringen Lichtduschen und Wohlfühlleuchten? Wohlfühlleuchten und Therapielampen können gegen Depressionen, Akne und Neurodermitis eingesetzt werden. Lichtduschen helfen vor allem im Winter. Vor...
Depressionen im Herbst – Schlafentzug kann helfen
Während jedes Jahr im Herbst viele Menschen an Depressionen erkranken, belegt nun eine neue Studie, dass Schlafentzug gegen die Symptome helfen kann. Gerade im Herbst...
Kinderbett kaufen: Was sollte man beachten?
Eltern, die für ihren Nachwuchs ein Kinderbett kaufen wollen, sollten auf Sicherheit und Ergonomie achten. Kleine Kinder brauchen besonders viel Schutz und Sicherheit im Bett....
Winterzeit: Die Vor- und Nachteile der Umstellung
Am 31. Oktober 2017 werden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Welche Vor- und Nachteile die Umstellung auf die Winterzeit bringt, lesen Sie hier. Alle...
Innere Uhr und Arbeit: So nutzen Sie Ihren biologischen Rhythmus
Wie Sie im Einklang mit dem Rhythmus der inneren Uhr arbeiten können und dadurch Ihre Leistungsfähigkeit optimal nutzen. Wer wünscht sich das nicht? Hellwach und...
Powernapping – Der Schlaf zum fit werden
Das Mittagsnickerchen senkt Ihr Herzinfarktrisiko. Neue Dinge brauchen neue Namen. Doch manchmal muss man auch Altgedientes mit neuen Worten auffrischen, wie das etwas in Verruf geratene...
Andauernd müde – die innere Uhr von Jugendlichen tickt anders
Schlafmangel bei Jugendlichen: Leben gegen die innere Uhr führt zu chronischer Müdigkeit, Gereiztheit und Leistungsabfall. Tipps für junge Langschläfer. Früh ins Bett gehen? Früh aufstehen?...
Tipps für einen guten Schlaf
Hausmittel gegen Ein- und Durchschlafstörungen. Lesen Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre eigene Schlafqualität verbessern können. Eine gesunde Ernährung hat einen positiven Einfluss auf die...