Albtraum, Albtraum und kein Ende
Sehr viele Menschen erleben Nacht für Nacht dasselbe. Die Angst vor Albträumen lässt sie kaum schlafen. Doch wie geht man damit um? Eine kleine Definition...
Schlagwort: Biorhythmus
Wie funktioniert die Innere Uhr
Chronobiologie – Analyse des Schlafrhythmus. Fast alle Vorgänge im menschlichen Körper laufen innerhalb bestimmter Rhythmen ab. Verantwortlich hierfür ist unsere so genannte innere Uhr. Die Chronobiologie...
Wie entstehen Frühlingsgefühle
Frühling – der Tanz der Hormone. Nach der langen und dunklen Winterzeit bringt Licht wieder Schwung und Lust in den Alltag. Grund dafür sind unsere...
Wie man träume beeinflussen kann
Wie man beeinflusst, was man träumt? Sie möchten sich aussuchen, was Sie in der nächsten Nacht träumen? Das ist möglich! Folgend erhalten Sie Tipps für...
Wann ist für Sportlerinnen beste Trainingszeit?
Der Menstruationszyklus beeinflusst bei sporttreibenden Frauen Trainingserfolge und die Wirkung von Diäten. Die Idee ist originell und zweifellos vom Grundsatz her durchaus vernünftig: Ein Hersteller...
Schlaflos: Verliebte brauchen weniger Schlaf
Sind Sie frisch verliebt und können vor lauter Aufregung nicht schlafen? Dann leiden Sie an einem der schönsten Schlafprobleme, die es gibt. Sie haben gerade...
Die wichtigsten Matratzenarten im Vergleich
Es gibt im Wesentlichen drei verbreitete Matratzenarten. Die Federkernmatratze, die Kaltschaummatratze und die Latexmatratze sind hier zu nennen. Wie man sich bettet, so liegt man....
Angeberwissen Schlaf
Schlaf ist das wohl häufigste Smalltalk-Thema nach dem Wetter. Ein großer Wissensschatz kann dabei unangenehme Unterhaltungspausen verhindern helfen. Wer schläft wie lange? Zunächst gilt es,...
Winterzeit: Bleiben Sie trotz Zeitumstellung fit
Winterzeit! Um 02:59:59 wird die Uhr wieder auf 02:00:00 gestellt. Die Stunde zwischen 2 und 3 Uhr gibt’s Samstag-Nacht zweimal. Fit-Tipps für den Körper. Sieben...
Schlafschule – Hilfe für Menschen mit Schlafstörungen
Schlafschulen bieten nicht nur Tipps zum Ein- und Durchschlafen, sondern Selbsthilfe für die eigenen Schlafprobleme, Entspannungstechniken und viel Wissen. Rund 5 Millionen Menschen in Deutschland...
Berufspendler sind einem höheren Gesundheitsrisiko ausgesetzt
In erster Linie leiden Berufspendler unter Stress. Auch treten Kopfschmerzen und andere Beschwerden auf. Doch die Belastungen lassen sich in Grenzen halten. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Rückenleiden...
Gesunder Schlaf schützt vor Typ 2-Diabetes
Nicht nur Übergewicht und Bewegungsmangel erhöhen das Risiko an Typ 2-Diabetes zu erkranken, auch Schlafmangel und Schlafstörungen gelten als Risikofaktor. Wer gesund bleiben will, braucht...