Einschlafprobleme – Die besten Tipps für einen erholsamen Schlaf
Viele Menschen leiden heutzutage an Einschlafproblemen. Mit ein paar einfachen Tricks kann man sie aber schnell in den Griff bekommen. Millionen Menschen kennen das Problem,...
Schlagwort: Biorhythmus
Klarträumen als schöpferische Lebenshilfe
Im Klartraum oder „luziden Traum“ lässt sich die Traumwelt gestalten. Das Klarträumen eröffnet im nächtlichen Schlummer ungeahnte Handlungsmöglichkeiten und kreative Spielräume, die uns am Tag oft...
Schnarchen & Schlafapnoe: Ursachen und was gegen Schnarchen hilft
Was gegen Schnarchen und Schlafapnoe hilft – über Ursachen, Folgen und welche operativen Eingriffe bei krankhaftem Schnarchen Abhilfe schaffen können. Schnarchen verhindern so funktioniert’s. Etwa 60-80%...
Was hilft beim Einschlafen? Die besten Tipps und Tricks
Wie schläft man wieder erholsam? Welche Dinge sollte man beachten, damit man besser schlafen kann? Die besten Tipps und Tricks für einen guten Schlaf. Studien...
Schlaf und Traum. Besser schlafen – gut träumen
Wie kann man besser schlafen? Der Traumexperte Klausbernd Vollmar schreibt in seinem Ratgeber über das kreative Potenzial der Schlaf- und Traumwelt. Ein Buch für mehr Lebensenergie....
Schlaflosigkeit – ein häufiges Problem der westlichen Welt
Wodurch Schlafstörungen auftreten und wer hauptsächlich darunter leidet. Die verschiedenen Schlafphasen und eine Definition von Schlafstörungen. In den westlichen Industrienationen sind Schlafstörungen in den vergangenen...
Ausgeschlafen?
Sicher haben Sie schon einmal erlebt, wie sehr die Schlafqualität den Tag beeinflussen kann. Wie Sie das Beste aus jeder Nacht herausholen, lesen Sie hier....
Chronomedizin: Die innere Uhr beeinflussen
Erkenntnisse aus der Chronobiologie sinnvoll einsetzen. Ist der Rhythmus unserer inneren Uhr erst einmal gestört, kann es zu den verschiedensten gesundheitlichen Störungen, ja sogar zu Krebs...
Die richtige Schlafposition
Um die richtige Schlafposition für sich selbst zu finden, ist die geeignete Wahl des Lattenrosts, der Matratze und des Kissens entscheidend. Oft liegt man nachts...
Traum und Schlaf: Träume von Frauen und Männern
Die Traumforschung zeigt deutliche Unterschiede in den Trauminhalten. Betrachtet man das, was Frauen und Männer in der Nacht träumen, auf der Symbolebene, so wird verständlicher, was...
Kürzer schlafen
Zeitgewinn und mehr vom Leben: weniger schlafen ohne zu leiden. Langschläfer verpennen die wichtigsten Entscheidungen des Tages. Wie man kürzer schläft ohne Körper und Geist zu...
Ausgeruht trotz Hitze – Sechs Tipps für guten Schlaf im Sommer
Guter Schlaf ist wichtig für Gesundheit, Entspannung und Konzentration. Was aber tun, wenn Hitze den Schlaf raubt? 6 wertvolle Tipps für erholsame Nächte. Guter Schlaf...