Wenn der Zeh schmerzt
Ein eingewachsener Zehennagel kann verhindert werden. Ein schmerzender Zeh kann bis in das Bein ausstrahlen und für erhöhtes Unwohlsein sorgen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Schmerzen...
Schlagwort: Bewegung
Ist Sport Mord?
Auf ein kontrolliertes Training kommt es an. Keine Frage, Sport ist grundsätzlich gesund. Aber ein übertrieben intensives Training schadet dem Körper. Besonders Anfänger und ältere Menschen...
Topfigur – mit Callenetics gegen Problemzonen
Muskelaufbau, Fettabbau, Fitness und Straffung für Bauch, Beine, Po. Es gibt viele Übungsprogramme, die eine gute Figur und Fitness versprechen. Nicht jedes liegt auch jedem. Callanetics...
Ernährung für Sportler – Wo kommt die Energie her?
Ein sportmedizinischer Ratgeber für alle Hobby- und Leistungssportler, Läufer, Rennradfahrer, Schwimmer, Mannschaftssportler und Fitnessfreunde. Ein Ausflug in die Niederungen der Biochemie, der sich für jeden...
Sport bei Arthrose
Arthrose kann schmerzhaft sein. Doch man kann selbst beeinflussen, wie stark der Gelenkverschleiß einschränkt und ob er weiter voranschreitet. Rund 34 Millionen Deutsche sind von...
Auch für Kranke und Ältere: Bewegung im Alltag darf nicht fehlen
Sport- und Bewegungsprogramme werden meist nur für Gesunde und Sportler angeboten. Dabei sind es ganz andere Menschen, die Bewegung dringend nötig hätten. Dass Leistungssportler in...
Pilates-Training
Einführung in die Pilates-Atmung und das Powerhouse. Joseph Pilates entwickelte vor rund 100 Jahren Übungen, die eine gute Haltung, starke Muskeln und eine tolle Ausstrahlung fördern....
Glucosamin, Chondroitin und das kranke Gelenk
Arzneimittelkommission: Auch Hyaluronsäure ohne Wirksamkeitsnachweis. Arzneimittelkommission: Ohne Wirksamkeitsnachweis für Arthrose-Patienten bleiben neben Glucosamin und Chondroitin auch Ademetionin, Hyaluronsäure, Oxaceprol & Vitamin E. Ein glückliches, älteres und...
Hockergymnastik für Senioren, Übungen mit Partnern
Partnerübungen können die Hockergymnastik für Senioren sinnvoll bereichern, fördern die soziale Kompetenz und machen den meisten Senioren Spaß. Da die Hockergymnastik für Senioren in der...
Präventive Physiotherapie im Bewegungsbad
Prävention in der Physiotherapie ist auch im Bewegungsbad mittels Wassergymnastik möglich, welche Einsatzbereiche gibt es? Zur Vorbeugung von gesundheitlichen Einschränkungen oder auch zur Erhaltung des...
Beckenbodentraining und Kegelübungen mit dem PC-Muskel
Ein gut trainierter PC-Muskel ist hilfreich bei der Behandlung von Inkontinenz und sexuellen Problemen. Wie die Kegelübungen funktionieren, lesen Sie hier. Der „Musculus pubococcygeus“, kurz...
Hockergymnastik für Senioren, Übungen der Großgruppe ohne Gerät
Die Hockergymnastik für Senioren kann bei ausreichend spielfreudigen Teilnehmern mit Übungen in der Großgruppe ohne Gerät sinnvoll ergänzt werden. Da die Hockergymnastik für Senioren im...