so funktioniert's
Thoracic-outlet-Syndrom – häufigstes Symptom: Kribbeln der Hände. Mit Kribbeln in den Fingern fängt es meistens an. Betroffene haben oft eine lange Leidensgeschichte hinter sich, bevor...
Regelmäßiges Sporttreiben bewirkt eine ganze Menge im Körper. 7 Gründe, die für mehr Motivation sorgen. Regelmäßige Bewegung hat viele positive Effekte für die Gesundheit. Wichtig...
Abnehmen durch Sport. Fitness und Bewegung lassen die Pfunde schneller purzeln. Regelmäßiger Sport ist der schnellste Weg, ein Zuviel an Gewicht abzubauen. Doch Anfänger können einiges...
Was hilft bei Muskelkater? Tipps zur Vermeidung der ungeliebten Nachwehen einer zu intensiven Trainingseinheit. Sportliche Aktivitäten sind gut für Körper, Geist und Seele. Sie halten...
Ob Verspannungen, Entzündungen oder einfach eine Alterserscheinung, Gründe für Bewegungsschmerzen gibt es genug. Verspüren Sie beim Sport oder bei einfachen Tätigkeiten plötzlich einen Schmerz in den...
Tipps fürs sportliche Radeln: Um stärker zu werden, muss man sich erstmal schwächen. Das Herz sollte dabei weder aus dem Takt kommen noch überlastet werden....
Nordic Walking ist vor allem bei älteren Menschen eine sehr beliebte Ausdauersportart. Doch bringt dieser Sport tatsächlich mehr als ein Spaziergang? Wo sieht man sie...
Mit Bewegung schlank werden – darauf sollten Sie unbedingt achten! 1. Vermeiden Sie einseitige Belastungen! Wer etwa immer nur Aerobic betreibt, braucht ausgleichendes Zusatztraining. 2....
Fünf Tipps, mit denen verspannte Muskeln wieder beweglicher werden. Viele Menschen, die ihren Alltag im Büro verbringen, kennen Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken nur...
Glucosamin-Sulfat wirkt bei Coxarthrose nicht besser als Placebo. GOAL-Studie: Eine Nahrungsergänzung mit Glukosamin schützt bei Hüft-Arthrose nicht besser vor Schmerzen und degenerativen Prozessen des Knorpels als...
Zum Thema Sporternährung kann man viele gute Einzeltipps geben. Aber in der Marathonvorbereitung zählt das „Große Ganze“. Von Ullrich, Zabel und Co. wissen wir alle...
Physiotherapeutische Maßnahmen als Teil der Sturzprophylaxe für Senioren haben das Ziel, den Körper sturzverhindernd zu trainieren. Ein angepasstes körperliches Training ist hilfreich in der Sturzprophylaxe...