Dass Menschen deshalb häufig nicht mehr mit ihrem Kopf anfangen können, als ihn vor der Glotze verschimmeln zu lassen, liegt an falschem Essen.
Gehören Sie zur Generation Klug, auch mit wenig Geld, schwimmen Sie gegen den Mainstream der Armuts-Fastfood-(Fr)Esser, seien Sie etwas Besonderes und Ihren Kids ein gutes Vorbild. Mit simplen Mahlzeiten wie diesem Menüvorschlag spielen Sie in der obersten Magen- und-Darm-Liga dieser Nation. Das unfaire Schulsystem ist eine Sache für sich. Verlogene Reden über sogenannte bildungsferne Bevölkerungsschichten kennen Sie zur Genüge. Umso wichtiger ist es, diesem Klischee durch Veränderung von innen eins vor den Bug zu knallen. Zu diesem Zwecke gibt es hier einen Menüvorschlag. Er spült die Birne so richtig durch, schenkt Gesundheit und ein langes Leben. Und wirkt dem Image des dicken Armen entgegen, der nur in Jogginghosen und Megaschwabbelbäuchen durch die Straße gammelt.
Menüvorschlag für wenig Geld. Wichtige Infos zu dem, was in der Kuhmilch drin ist
Beginnen Sie Ihre Mahlzeit mit einem knackigen grünen Salat, angemacht mit Essig und Öl und, wenn Sie mögen, ein paar kleinen Tomaten.
Mittlerweile für wenig Geld (1,5 kg = 1,99 Euro) gibt es Biokartoffeln. Kaufen Sie sich ein Netzchen und kochen Sie die goldgelben Teile. Erhitzen Sie in einer Pfanne Tofubutter. Denn eines sollten Sie an dieser Stelle wissen: In Kuhmilch ist Eiter. Eiter von den überbeanspruchten Eutern der Milchkühe.
So ein Euter ist ja nur für den Normalfall Schwangerschaft einer Kuh gedacht. Die Ladys der Milchwirtschaft sind jedoch im Dauerschwangerzustand. Ohne wären ihre Euter nämlich ziemlich klein und vor allem nicht mit Milch gefüllt. Eiter wird beim sogenannten Hygienevorgang nicht herausgefiltert. Man schmeckt ihn ja auch nicht heraus. Aber wenn man es weiß, so wie Sie jetzt … Also verwenden Sie deshalb eiter- und ekelfreie Tofu- oder Sojabutter. Gibt es mittlerweile im normalen Supermarkt.
Schneiden Sie zu den Kartoffeln rote Zwiebeln hinein. Letztere desinfizieren den Darm. Salzen Sie die Bratkartoffeln unbedingt nur mit Steinsalz. Eine Riesendose vom Bioladen für 2 Euro hält monatelang. Unser Gehirn liegt nämlich in Wasser, Liquor genannt. Durch dieses Steinsalz bleibt es hübsch rein. Etwa wenn Sie Süßigkeiten gegessen haben und sich ein bisschen benebelt davon fühlen, dann neutralisiert dieses Salz dieses Gehirn-Wasser und Sie und Ihre Kids fühlen sich wieder völlig klar im Oberstübchen.
Das geht aber noch besser!
Wunderheilmittel Kurkuma hält rundum gesund und schlank
Würzen Sie Ihre Kartoffeln in der Pfanne mit Curry oder noch besser Kurkuma. Das ist der Stoff, der den Curry gelb macht. In Indien wird er auch zum Färben verwendet. Dieses Gewürz gibt es mittlerweile für 1,89 Euro im Bioladen. Hört sich zunächst viel an, hält aber ewig, denn Sie verwenden für jede Mahlzeit nur so wenig, dass alles hübsch gelb aussieht. Kurkuma wird in der indischen Heilküche als Medizin bei Herpes, Mumps, Windpocken, Masern verwenden. Und es soll sogar bei Reizdarm und schwerwiegenden Darmkrankungen helfen. Es bekämpft für das menschliche Gehirn schädliche freie Radikale, wirkt antibakteriell und entzündungshemmend.
Und es kommt noch besser: Für das Herz ist Kurkuma das Beste, was die Gewürzküche zu bieten hat, da die Kurkuma-Substanzen das Blut davon abhalten, zu schnell zu gerinnen. Das ist bei Herzattacken und Hirnschlag wichtig. Homocystein ist eines der primären Einflusswerte bei Herzanfällen und deutlich weniger in den Gefäßen vorhanden, wenn sich Kurkuma im Körper befindet.
Kurkuma ist auch eine bewährte Prophylaxe gegen Krebs … und wenn er schon da ist: Kurkuma reduziert das Wachstum vorhandener Tumore und kann verhindern, dass der Krebs streut.
Eine der aktuellsten und spannendsten Studien zeigt, dass Kurkuma gegen Alzheimer wirkt. Studien bei der indischen Bevölkerung haben gezeigt, dass Alzheimer und Demenz bei der älteren Bevölkerung wenig verbreitet ist. Diese Menschen verwenden viel Curry bei den Mahlzeiten. Alzheimererkrankte haben ein bestimmtes Plaque im Hirn, das als Ursache für die Krankheit angesehen wird. Kurkuma ist in der Lage, dieses Plaque zu zerstören und so das Hirn zu schützen.
Außerdem hilft Kurkuma Ihr Bauchfett, das von Fastfood schnell mal wächst, zu verbrennen.
Also, was hält Sie davon ab?
Nachtisch mit Zimt und Soja für Flachbäuchlinge
Und zum Nachtisch gibt es, und das ist wirklich schnell gemacht, Sojajogurt von Tengelmann, in Berlin Kaiser’s. Einfach aus dem Regal nehmen. Dieser Joghurt schmeckt ohne alles schon so gut, irgendwie leicht vanillig-cremig, dass Sie gar nichts mehr hinzugeben müssen. Außer, und jetzt kommt’s … Zimt.
Zimt, für 2,45 Euro im Lebensmittelregal einer Drogeriemarktkette erhältlich, ist wie Kurkuma ein Magier unter den Gewürzen. Bei regelmäßigem Essen senkt sich der Blutzuckerspiegel. Was heißt weniger Heißhungerattacken. Das kommt daher, dass der Körper weniger Insulin produziert.
Zum Zimt, der so verdammt gut riecht und wie ein samtener Teppich auf dem Jogurt liegt, gibt es eine interessante Studie. Mehrere Menschen sollten über 40 Tage hinweg ein Viertel bis 1 Teelöffel Zimt zu sich nehmen. Am Ende konnten sie ihren Blutzuckerspiegel um 18 bis 29 Prozent senken.
Weniger Heißhunger bedeutet langfristig weniger Bauchfett. Nebenbei bemerkt, wirkt Zimt anti-aging. Es ist ein sehr wirksames Antioxidans. Aber prüfen Sie vorher, ob Sie nicht darauf allergisch reagieren. Neue Gewürze während der Schwangerschaft sind ebenfalls ärztlich abzuklären.
Det Wichtigste det Janzen is: Wertschätzung fängt beim Essen an. Und springt dann auf den Umgang mit dem Menschen vor Dir über. So wird aus Prolo ein kampfstark-kluger Prolet: Erhebt Eure Gabeln!