so funktioniert's
Kinder zwischen acht Jahren und dem Einsetzen der Pubertät profitieren von geeigneten Meditations- und Entspannungsübungen. Kinder können die Vorzüge von Meditation genauso genießen wie Erwachsene....
Langstreckenflüge verlangen dem Körper einiges ab. Was man im Handgepäck unbedingt dabei haben sollte, um gesund, entspannt und ausgeruht ans Ziel zu kommen Langstreckenflüge können...
Alle Menschen freuen sich auf den wohlverdienten Urlaub, aber die Reisekrankheit kann die Vorfreude extrem mindern. Welche Mittel helfen wirklich? Der lang ersehnte Urlaub steht...
Die Hepatitis A gehört zu den Reiseinfektionen. Deutsche Urlauber sollten bei Reisen in Mittelmeerländer besser auf den Verzehr von Muscheln verzichten. Die Hepatitis A ist...
Die medizinische Versorgungslage in der ruandischen Hauptstadt. Welche Ärzte und Krankenhäuser bieten die besten Behandlungsmöglichkeiten in Kigali? Einfache Krankheiten oder kleine Unfälle können problemlos in...
Geschichte, Wirkung und Gefährlichkeit der beiden Solanaceen. Tollkirsche, Bittersüßer und Schwarzer Nachtschatten wurden in der Vergangenheit als Heilmittel genutzt, obwohl einer heutzutage verpönten Pflanzenfamilie zugehörig. Atropa...
Vorbeugen und Heilen mit der Apitherapie. Ein praktische Ratgeber für die Naturapotheke erklärt Inhaltsstoffe und Wirkungsweise von Bienenprodukten. Auf der Suche nach sanften Heilmethoden, die...
Besserung durch Atemübungen und Ernährungsumstellung. Asthma ist beängstigend. Doch durch die konsequente Behandlung der Ursachen kann diese Krankheit gelindert oder sogar dauerhaft ausgeheilt werden. Das Wort...
Warum sich viele Radsportler die Beine rasieren und besser damit fahren. Beine rasieren in der warmen Jahreszeit – für viele Deutsche ist das selbstverständlich. Erstens...
Michael Rogall arbeitet mit biologischen Haarpflegeprodukten und Pflanzenfarben. Die Erfahrungen aus seiner Haarpraxis hat er in einem Buch zusammengefasst. Er nennt sich Haarpraktiker und gilt...
Ein wichtiger Bestandteil der Achtsamkeits-basierten Stress-Reduktion sind die informellen Praktiken wie achtsames Essen, Auto fahren, Duschen und Zuhören. Neben den formellen Techniken des MBSR (achtsames...
MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) besteht aus mehreren formellen Übungen wie achtsames Atmen, Yoga und Essen, Gehmeditation und Body-Scan. Im MBSR-Praxisbuch „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ erwähnen die...