Glückwünsche zur Hochzeit – Hochzeitsrede halten
Rede schreiben – Schreibtipps für die persönliche Hochzeitsansprache. Die perfekte Hochzeitsrede berührt die Zuhörer, weil sie persönlich ist. Packende Reden sind gut vorbereitet und geübt. So...
Schwimmen in der Schwangerschaft
Über die positiven Auswirkungen sportlicher Betätigung im Wasser. Schwimmen in der Schwangerschaft steigert das seelische und körperliche Wohlbefinden. Schwimmen in der Schwangerschaft hat viele positive Auswirkungen....
Mittel gegen Kater – welche Tipps und Tricks helfen?
Wer zu viel Alkohol trinkt, bekommt in der Regel einen Kater. Es gibt aber zum Glück viele Mittel, die dagegen helfen. Einige Tipps und Tricks....
Reserve Naturelle de Passy Blick zum höchsten Alpenberg Montblanc
Die Wandertour Plaine Joux – Cantine Moede Anterne erfreut auf der überwiegenden Strecke den Bergfreund mit dem Blick auf den majestätischen Mont Blanc. Im Arvetal...
Fitness und Spaß im Alltag
Man muss kein Supersportler werden, um sich körperlich ein gutes Stück wohler zu fühlen. Bewegung kann man sich auch im Alltag und beim Hobby verschaffen....
In Samoëns, wandern im botanischen Garten und um den Lac Dame
La Jaÿsinia – der einzigartige botanische Garten – zeigt Alpenpflanzen, Kaskaden, eine Kapelle und Ruine. Der See Dames lockt zum erholsamen Rundgang. Samoëns liegt in...
Der Trend zu weniger Kohlenhydraten
Weniger Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln zu essen soll schlank und gesund machen. Stimmt das? Low Carb, Anti-Krebs-Diät, Steinzeitdiät, LOGI und viele andere Ernährungsformen, die...
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Eine Kurzanleitung zur Progressiven Relaxation. Es gibt eine Fülle an verschiedenen Entspannungstechniken. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist wohl am leichtesten zu erlernen. Die Progressive Muskelentspannung...
Rezepte Feine Kürbissuppe mit Ingwer
Ob Hokkaido oder Riesenkürbis, als Suppe schmeckt Kürbis immer super. Kürbissuppe schmeckt einfach lecker. Besonders einfach zu verarbeiten ist der Hokkaido, dessen Schale man mitessen kann....
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR
MBSR ist ein Programm zur Stress-Reduktion, Entspannung und Behandlung chronischer Schmerzen durch Körperübungen und Achtsamkeits-Meditation. Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness-Based Stress Reduction, kurz MBSR) ist der...
Abnehmen leicht gemacht!
Endlich schlank – so gelingt das ohne Verzicht und Frust! Endlich abnehmen! Wenn das nur so einfach wäre! Doch das Ziel lässt sich erreichen: Mit...
Richtig atmen: Mit einfachen Übungen die Atemtechnik verbessern
Wie eine bewusste Atmung Stress, Hektik und Burnout vorbeugen kann. Stress und Hektik im Alltag bewirken eine Beschleunigung und Abflachung der Atmung, was oft zu...