Mit Autosuggestion lässt sich der Alterungsprozess beeinflussen.
Auch wenn Frauen oft etwas anderes suggeriert wird: Es ist völlig okay, über 30 zu sein. Selbst die Kosmetikindustrie hat das inzwischen kapiert und setzt zunehmend auf reife Weiblichkeit und Ausstrahlung. Nichts gegen sinnvolle Maßnahmen gegen das Altern, aber Anti-Aging hat nichts mit verkrampftem Jugendwahn zu tun. Ein verbissener Kampf gegen Falten, graue Haare und erschlaffendes Bindegewebe bedeutet für unsere Psyche Stress – und Stress setzt Alterungsprozesse in Gang. Genau das wollen wir ja nicht. Der neue Trend heißt Better Aging.
Entdecken, was im Leben wichtig ist
Vertrauen Sie in der Mitte Ihres Lebens auf Ihre innere Stimme und fragen Sie sich, was Ihnen wirklich wichtig ist. „Entdecken, was wirklich zählt“ ist das Motto der zweiten Lebenshälfte. Statt die Zornesfalte auf der Stirn mit Botox verschwinden zu lassen, wäre es besser zu fragen: Was macht mich eigentlich so wütend? Reifer zu werden eröffnet neue Chancen und lässt uns erkennen, dass die äußere Hülle nicht alles ist. Gleichzeitig lassen innere Gelassenheit und Lebensfreude eine Frau auch dann attraktiv erscheinen, wenn die Haut nicht mehr makellos glatt ist.
Glückshormone bei jedem Lächeln
Auch lächeln ist gut für die Seele und für die Ausstrahlung. Praktischer Weise ist das auch ein Beauty-Tipp. Psychologen haben herausgefunden, dass regelmäßiges Lächeln unser Wohlbefinden fördert. Dem Körper ist es nämlich egal, aus welchem Grund wir schmunzeln, er reagiert einfach auf die entsprechenden Muskelbewegungen im Gesicht und schüttet Glückshormone aus. Die produziert das Gehirn immer dann, wenn wir uns besonders wohlfühlen. Deshalb tun Wellness-Behandlungen auch unserer Psyche gut.
Die Psyche beeinflusst das biologische Alter
Doch wer würde nicht gerne den biologischen Alterungsprozess etwas verzögern? Und zwar möglichst, ohne viel Geld für Hormonkuren oder gar für Schönheitsoperationen auszugeben. Das ist ohne weiteres möglich, mit Hilfe von Autosuggestion (Selbstbeeinflussung), behaupten die Autorinnen Sylvia Schneider und Gerti Samel in ihrem Buch „Love your Age“. Ihre Erklärung: Jede Überzeugung prägt uns und wird zu unserer Wahrheit. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr biologisches Alter weit unter ihrem kalendarischen Alter liegt, dann verinnerlichen Sie das. Allein durch Ihre Gedanken aktivieren Sie die Regenerationsfähigkeit Ihres Körpers. Samel und Schneider zufolge können Sie mit dieser Better Aging-Methode bis zu 15 Jahre herausholen, rein optisch. Mehr schaffen konventionelle Anti-Aging-Methoden auch nicht.
Mentales Anti-Aging: Wunschalter programmieren
Die Autorinnen empfehlen folgende Übung zur „Programmierung“ des Wunschalters: Entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen. Konzentrieren Sie sich auf Ihr biologisches Wunschalter. Wenn Sie Mitte 40 sind, können Sie zum Beispiel beschließen, 38 Jahre alt zu sein. Dieses neue Alter prägen Sie sich ein. Ihre Psyche und Ihr Gehirn werden Ihr Befinden jetzt an diesen Wert anpassen. Allmählich sollen so die biochemischen Abläufe verändert werden, Ihr Körper verjüngt sich selbst. Der gedankliche Entschluss sollte anfangs fünfmal täglich bekräftigt werden, damit sich das Unterbewusstsein an die neue Wahrheit gewöhnt. Probieren Sie es einfach aus, einen Versuch ist es sicher wert.
Gesichtsmassagen gegen Falten
Wenn Sie noch ein bisschen mehr tun wollen, um ihr gefühltes Alter auch im Spiegel zu sehen, dann empfehlen Samel und Schneider spezielle Energiemassagen, die die Gesichtsmuskeln lockern. Die Behandlungen mit dem Namen „Facial Harmony“ sollen einen verblüffend glättenden Effekt haben und gleichzeitig wunderbar entspannend sein. Im Prinzip handelt es sich um eine Kombination aus Akupressur und Kinesiologie, eine Methode zur Förderung des Energieflusses. Darauf aufbauend hat die Kosmetikerin Astrid Wanke eine Behandlung namens „Face Rebirthing“ entwickelt, die „Wiedergeburt des Gesichts“. Dabei wird der gesamte Körper einbezogen. Das Ergebnis soll auch hier entstautes, gestrafftes Gewebe sein.
Im Sinne von Better Aging wirken auch alle Wellness- und Entspannungsmethoden, die uns zu mehr innerer Ausgeglichenheit und Gelassenheit verhelfen und Stress vertreiben.
Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit der vorgestellten Anti-Aging-Methoden zur optischen Verjüngung liegen bisher nicht vor.