Der folgende Text befasst sich mit dem Thema „Fit in den Sommer“ und beinhaltet Tipps und Informationen, um diesem Ziel vor allem durch regelmäßiges und gez.
Was Gutes für den Körper tun
Die heißen Temperaturen rücken näher, die Freizeitaktivitäten verlagern sich nach dem langen, kalten Winter und der kurzen Frühlingsphase wieder nach draußen und besonders zur warmen Jahreszeit lässt man wieder gern die Pfunde purzeln. Und besonders im Sommer ist es für die Meisten wichtig, fit zu sein. Der Sommer ist die Jahreszeit, während der man die meiste Zeit außerhalb der vier Wände verbringt und einige Sachen mit Freunden, Bekannten oder auch allein unternimmt. Daher ist es angebracht sich in Hinblick auf den Sommer fit zu machen und seine Sportaktivitäten ein wenig zu erhöhen
Wie mache ich mich fit für den Sommer?
Die Antwort auf diese Frage ist einerseits einfach, aber andererseits recht vielfältig. Die Antwort lautet allgemein Bewegung. Jedoch muss man hier zwischen Sport, wie Vereinssport in Bezug auf Fußball oder Handball, und Bewegung im Bereich der einfachen Fitness unterscheiden. Besonders geeignet, um sich fit zu halten bzw. zu machen, sind Jogging, (Nordic-) Walking und Radfahren. Besonders letzteres eignet sich gut für diejenigen, die unkompliziert und schnell fit werden wollen. Mit dem Rad kann man bei Sonnenschein durch die Gegend düsen und ordentlich Schweiß verbrennen, was gut für Körper und Geist ist. In Großstädten wie München wurden hier hierbei Wege errichtet, die speziell auf die Radfahrer ausgerichtet sind.
Fahrrad fahren als beliebte Volkssportart
Sport schaut man sich doch nicht an – man übt ihn selber aus. Und genau das ist beim Radfahren auch angesagt.Radfahren ist im Vergleich zu Jogging oder Walking vergleichsweise einfach, dennoch wird bei gleicher Intensität über die gleiche Dauer mehr Kalorien verbrannt und somit mehr für die Fitness getan, als beim klassischen Joggen oder (Nordic-) Walking. Daher eignet sich Fahrradfahren, um schnell fit zu werden. Ein weiterer Vorteil ist, dass man im Vergleich zu Fitnessstudios direkt an der frischen Luft ist und zudem relativ einfach große Distanzen zurücklegen kann.
Zudem kann man auf sehr einfache Weise die Intensität steigern. Um die Intensität zu steigern, kann man vom einfachen Rad auf Mountainbikes oder auch E-Bikes als Mountainbikes umsteigen. Somit ist man im freien Gelände, kann Steigungen überwinden und muss sich durchgehend konzentrieren. Es handelt sich somit um ein sehr gutes Fitnessprogramm um sowohl Körper, als auch die Konzentrationsfähigkeit fitzuhalten. Bewegung per Rad ist also gut für das Ziel „Fit in den Sommer“.
Auf der ISPO Bike Messe in München wurden letztes Jahr die Trends im Bereich der Zweiräder aufgezeigt. Neben sportlicher Finktionalität nahm das Lifestyle Design eine bedeutsame Rolle ein. Und genau dieses optische Design ist derzeit auch bei den E-Bikes angesagt, die mit einem Tretmotor unterstützt werden. Anbieter wie e-bike-world.com bieten E-Bikes als Mountainbikes an, die mit einer gut ausgeklügelten Technologe versehen sind, um schwierige Hürden in Geländern bei hohen Geschwindigkeiten zu überwinden. Und genau solche Funktionen sind auch in der Stadt auf den Radlringen mit unterschiedlichen Steigungen sehr gefragt.