Neben regelmäßigen körperlichen Betätigungen gilt Hypnose bei der Gewichtsabnahme als gute und dauerhafte Methode, um seine Pfunde zu verlieren.
Die Wirksamkeit von Hypnose und Suggestionen wurde bereits in vielen verschiedenen Studien belegt.
Die Universität Tübingen zum Beispiel untersuchte Bereiche wie Adipositas (Übergewicht), Bulimie (Ess-Brechsucht), wissenschaftlich und schreibt in ihren veröffentlichten Studienergebnissen: „Vor allem langfristig gesehen, scheint die Hypnotherapie anderen Psychotherapien und somatischen Therapien überlegen. Mittelfristig können in lediglich drei Therapie-Sitzungen Abstinenzraten von fast 90% erreicht werden.“ oder „Die Veränderungen können als klinisch bedeutsam bezeichnet werden.“
Mittlerweile nutzen zahlreiche Psychologen, Ärzte und Heilpraktiker die Wirkungsweise der Hypnosetherapie für ihre Arbeit.
Hypnose ist eines der ältesten Heilverfahren in der Medizin, Psychosomatik und Psychotherapie, in der der Patient durch entsprechende Formulierungen des Therapeuten in einen tiefen körperlichen Entspannungszustand geleitet wird und dabei gleichzeitig geistig hellwach und konzentriert seine Aufmerksamkeit auf sein Inneres richten kann.
Physiologische und mentale Wirkung der Hypnose
Physiologisch entsteht dabei eine allgemeine Ruhigstellung des Organismus, indem beispielsweise Pulsfrequenz, Atemgeschwindigkeit und Blutdruck sinken, Stresshormone reduziert werden und die für die körperlichen Abwehrkräfte wichtigen Blutkörperchen zunehmen sowie die Gehirnaktivität vermehrt Alpha-Wellen aufzeigt, die den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf charakterisieren.
Mental entsteht vor allen Dingen das Empfinden von Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Obwohl die Außenwelt (Praxisraum, Geräusche von draußen usw.) weiter wahrgenommen wird, tritt sie vor dem subjektiven Erleben in den Hintergrund.
In einer Hypnosesitzung wird das Unterbewusstsein direkt angesprochen und auf diese Weise können wirksame Verhaltensänderungen erreicht werden. So werden auch tief verankerte Verhaltensmuster wirksam und nachhaltig korrigiert. Damit steht eine starke mentale Unterstützung zur Verfügung, die hilft, ohne große Willensanstrengung abzunehmen, solange bis das Idealgewicht und die Idealfigur erreicht sind.
Effekt einer Hypnosesitzung – Gewichtsreduktion
Auch gerade bei schwer übergewichtigen Personen ist das Übergewicht sehr häufig Ausdruck des seelischen Zustandes. Da in der Hypnose mit dem Unterbewusstsein gearbeitet wird, ist es häufig möglich, an den Kernpunkt des Übergewichtes, das oftmals bereits schon jahrelang besteht, heranzukommen und diesen erfolgreich zu lösen. Man kann davon ausgehen, dass der Patient in der Regel 0,5-1 kg die Woche kontinuierlich abnimmt, ganz ohne jeden Jo-Jo-Effekt, da das Unterbewusstsein eine dauerhafte und wirksame Veränderung anstrebt.
Auch bereits durch das Übergewicht entstandene Erkrankungen, wie Diabetes mellitus Typ II, Bluthochdruck, Herzbeschwerden können damit erfolgreich behandelt werden. Durch die Bewusstseinsveränderung erfolgt eine geradezu automatische Stoffwechselregulierung, alles kommt wieder in Balance.
Die Hypnose kann als Einzel-, aber auch als Gruppensitzung stattfinden. Ein guter Therapeut entscheidet bei einem ausführlichen Anamnesegespräch, welche Betreuung die richtige ist.
Übernahme der Kosten für eine Hypnose-Gewichtsreduktion
Es kommt häufig ganz darauf an, wer die Hypnosesitzungen durchführt. Wenn dies ein Arzt oder ein Psychotherapeut durchführt, kommt es in der Regel zu einer Kostenübernahme der gesetzlichen Krankenkassen, wenn eine medizinische Indikation vorliegt. Bei Heilpraktikern übernimmt die gesetzliche Krankenkasse leider keine Kosten.
Die privaten Krankenversicherungen übernehmen zumindest zu einem Teil die Kosten für eine Hypnosebehandlung, wenn dort der Heilpraktiker-Anteil versichert ist. Bei privaten Zusatzversicherungen ist es ähnlich. Die Kosten können sehr variieren, zwischen 60-100 Euro pro Behandlung sollte man investieren. Es wird häufig eine Therapie von 5-7 Sitzungen empfohlen.