Die in Deutschland angebotenen Dessertbananen gehören zur Familie der Bananengewächse, die etwa 100 Arten haben. Sie sind kostengünstig, schmecken lecker und haben einen hohen Anteil der Mineralstoffe Phosphor, Kupfer, Eisen, Mangan Magnesium und Eisen. Viele Frauen und Männer die auf ihr Gewicht achten oder es reduzieren oder halten wollengreifen bei einer Diät auf Bananen zurück, weil diese Körpergifte binden, den Körper entwässern und entschlacken und somit helfen, das Gewicht zu senken..
Warum ist es schwer nach einer Diät das Gewicht zu halten?
Viele Menschen die eine Diät gemacht haben bestätigen, dass es nicht schwer ist an Gewicht abzunehmen. Viele scheitern daran, es über einen langen Zeitraum zu halten. Tatsache ist,dass sich bei einer Diät der Grundumsatz (der Kalorienverbrauch im Ruhezustand) der geringeren Nahrungsmenge anpasst. Wenn die Diät ohne Übergang abgebrochen wird, entstehen zwangläufig Fettreserven, denn der Körper versteht unser Verhalten als Aufforderung schnell Fett als Reserve zu bevorraten.
Was sind Fatburner?
Natürliche Fatburner (deutsche Übersetzung: Fettverbrenner) sollen, so bestätigen Ernährungsexperten im Allgemeinen, in der Papaya (Papain), der Ananas (Bromelin), der Kiwi, der Zitrone und der Banane vorhanden sein.
Warum Bananen gut für den Körper sind
Meist sind Bananen, nach Karotten, die erste Beikost für Babys. Sie schmecken süß und lecker und balancieren auch bei Erwachsenen Stress aus. Sie beruhigen die Nerven, senken den Cholesterinspiegel und helfen gegen Migräne. Bananen sind während einer Diät wertvoll, Menschen, die ihren Blutdruck ausgleichen wollen, können Bananen gleich aus der Schale essen oder sich ein Dessert oder einen Bananendrink zubereiten. Dieser kann dabei helfen „sich auf eine imaginäre höhere Warte zu begeben“ um von dort aus Schwierigkeiten zu betrachten und zu lösen.
Das Rezept für einen ausgleichenden Bananendrink
- Zwei Bananen (möglichst Bio-Qualität)
- Einen Esslöffel Mandelmus
- Honig, Birnendicksaft oder Ahornsaft nach Geschmack
- Ein Teelöffel Biokarotin
- Etwa 500 ml gutes Wasser
Schüßlersalze:
- 3 Tabletten Nr.7 Magnesium phosphoricum D3
- 1 Tablette Nr. 11 Silicea D12
- 1 Tablette Nr. 5 Kalium phosphoricum D6
Zubereitung:
Die Bananen in Scheiben schneiden und mit dem Wasser und dem Mandelmus in einen Mixer geben. Die Masse so lange zerkleinern lassen, bis alle Bananenstückchen püriert sind und ein Getränk entstanden ist. Den Drink mit Honig oder einem anderen Süßmittel abschmecken.
Was sagen Kritiker zur Bananendiät?
Die die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, DGE, warnt empfindliche Menschen vor Nahrung, die einen hohen Anteil biogener Armine beinhaltet. Die Wirkung von Südfrüchten zur Schlankheitsdiät wird von Medizinern angezweifelt. Sie sind der Meinung, dass die wirksamen Enzyme bereits im Magen verbraucht werden und nicht in die gewünschten Depots gelangen. Von ihnen unbestritten ist jedoch die für den gesamten Stoffwechsel günstige Wirkung von Obst und Gemüse.
Was sind „Biogene Amine“?
Biogene Amine kommen in fast allen Lebensmitteln in kleinen Mengen vor. Sie werden im normalen Stoffwechsel von Tieren, Pflanzen und Mikroorganismen gebildet. Bei manchen Menschen können diese Stoffe allergieähnliche Überempfindlichkeitsreaktionen auslösen.
Wo gibt es Biobananen zu kaufen?
Wer Bananen für eine Bananendiät kaufen will, muss sich mit den Anbaubedingungen von Bananen beschäftigten, denn nur Bananen in Bioqualität, die ohne Pestizide angebaut wurden, sind für eine Diät zu empfehlen. Menschen, die mit dem Bananendrink ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen, kaufen Bananen in Naturkost oder Bioläden. Auch Supermärkte bieten Bananen in Bioqualität an. In Weltläden werden fair gehandelte Bananen angeboten. Im Onlineshop oeko-fair.de können Biobananen online bestellt werden. Ein ergänzender Artikel: Qualitätsvergleich zwischen Bio-Obst und Gemüse mit konventionell angebautem.
Was zusätzlich bei einer Bananenkur hilfreich ist
Wer in eine ausweglos scheinende Situation gekommen ist, tut gut daran seine Kräfte insgesamt zu schonen und oder das Selbstvertrauen mit einem Selbstverteidigungskurs zu stärken.