so funktioniert's
Bewegungsmangel und Ernährungsfehler machen krank. In den Industrieländern sind so genannte Zivilisationskrankheiten weit verbreitet. Sie wären durch ein ausgewogenes Leben zu vermeiden, sagen Fachleute. Der...
Spezielle Übungen und die passende Ernährung wirken Wunder. Bei vielen Frauen ist der Bauch Problemzone Nummer eins. Und wer träumt nicht davon einen straffen Bauch...
Sport verbessert die Fettverbrennung. Ausdauertraining und Krafttraining helfen beim Abnehmen. Wer abnehmen will, muss entweder mehr Sport treiben oder weniger essen. Am besten beides. Denn...
Neben der Rumpfhaltung muss man beim Laufen die Hüfthaltung beachten. Wer sportlich laufen will, braucht nicht nur eine gute Beinarbeit. Auch die Hüftstreckung ist wichtig. Dass...
Von allen Lauftechniken ist der Rückfußlauf der einfachste Laufstil. Von den drei Lauftechniken ist der Fersen- oder Rückfußlauf die einfachste. Aber für die Knie kann...
Der Kompromiss unter den Lauftechniken. Der Mittelfußlauf ist für jeden Läufer geeignet. Denn die Belastung für Knie und Fußgelenk ist eher gering. Nur für schnelles...
Der Ballenlauf ist die optimale Lauftechnik für schnelle Läufer. Je besser man in einer Sportart ist, desto besser ist auch die Technik. Beim Laufen ist...
Tausend Gründe, um zu einem Organspendeausweis nein zu sagen? Rationale, oft aber auch irrationale Argumente führen Menschen an, wenn sie auf Nachfrage hin erklären möchten, warum...
Stammzellen Spenden. Der Weg von der Typisierung bis zur Transplantation. Eine Stammzellenspende kann Menschenleben retten – und dies bereits zu Lebzeiten. Ein Weg ist die Registrierung...
Die Transplantation der Niere. Bauchfelldialyse, Hämodialyse, miserable Kreatinin-Blutwerte und Niereninsuffizienz sind die Vorstufen zur Nierentransplantation. Der Mensch hat zwei Nieren – sie befinden sich rechts...
Organversagen kann tödlich enden, falls man keine geeigneten Spenderorgane rechtzeitig findet. Doch das ist nicht so einfach. Oft wird eine Organverpflanzung durch Angehörige des potenziellen...
Immer mehr Menschen leiden unter der chronischen Atemwegserkrankung COPD. Welche Maßnahmen kann man ergreifen, um sie zu lindern oder zu vermeiden? Was für die meisten...