Reisekrankheit – Mittel aus der Natur gegen das Übel
Alle Menschen freuen sich auf den wohlverdienten Urlaub, aber die Reisekrankheit kann die Vorfreude extrem mindern. Welche Mittel helfen wirklich? Der lang ersehnte Urlaub steht...
Kategorie: Gesundheit & Wellness
Handgepäck im Flugzeug: Tipps für einen Langstreckenflug
Langstreckenflüge verlangen dem Körper einiges ab. Was man im Handgepäck unbedingt dabei haben sollte, um gesund, entspannt und ausgeruht ans Ziel zu kommen Langstreckenflüge können...
Tollkirsche und Nachtschatten
Geschichte, Wirkung und Gefährlichkeit der beiden Solanaceen. Tollkirsche, Bittersüßer und Schwarzer Nachtschatten wurden in der Vergangenheit als Heilmittel genutzt, obwohl einer heutzutage verpönten Pflanzenfamilie zugehörig. Atropa...
Honig, Pollen, Propolis – Sanfte Heilkraft aus dem Bienenstock
Vorbeugen und Heilen mit der Apitherapie. Ein praktische Ratgeber für die Naturapotheke erklärt Inhaltsstoffe und Wirkungsweise von Bienenprodukten. Auf der Suche nach sanften Heilmethoden, die...
Asthma aus naturheilkundlicher Sicht
Besserung durch Atemübungen und Ernährungsumstellung. Asthma ist beängstigend. Doch durch die konsequente Behandlung der Ursachen kann diese Krankheit gelindert oder sogar dauerhaft ausgeheilt werden. Das Wort...
Ullrich, Petacci und Hondo tun es
Warum sich viele Radsportler die Beine rasieren und besser damit fahren. Beine rasieren in der warmen Jahreszeit – für viele Deutsche ist das selbstverständlich. Erstens...
Haar-Sprechstunde: Experte gibt Tipps zur natürlichen Haarpflege
Michael Rogall arbeitet mit biologischen Haarpflegeprodukten und Pflanzenfarben. Die Erfahrungen aus seiner Haarpraxis hat er in einem Buch zusammengefasst. Er nennt sich Haarpraktiker und gilt...
Autogenes Training für jeden – Selbstentspannung für zu Hause
Mit Übung kann mit autogenem Training die Entspannung des gesamten Körpers erzielt werden. Damit erhöht sich die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Der Begriff „auto“ bedeutet so...
Autogenes Training für Kinder
Schon im Kindergartenalter kann durch Entspannungsgeschichten ein entspannteres Verhalten erzielt werden. Erstmals hat die Ärztin Gisela Eberlein in den 1970er Jahren die abgewandelte, kindgerechte Form...
Autogenes Training für heiße Sommertage
Spezielle Übungen können angenehme Kühle vermitteln. So kann man die Wärmeformel im Autogenen Training abwandeln, um bei Hitze besser zu entspannen. Im Sommer tun sich...
Techniken der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR)
MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) besteht aus mehreren formellen Übungen wie achtsames Atmen, Yoga und Essen, Gehmeditation und Body-Scan. Im MBSR-Praxisbuch „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ erwähnen die...
Achtsamkeit im Alltag – Informelle Übungen im MBSR
Ein wichtiger Bestandteil der Achtsamkeits-basierten Stress-Reduktion sind die informellen Praktiken wie achtsames Essen, Auto fahren, Duschen und Zuhören. Neben den formellen Techniken des MBSR (achtsames...