Endlich schnarchfrei mit dem Buch „Schnarchen oder das Konzert der geschluckten Kröten und wie man sie zum Schweigen bringt“ von Sabine Krüger.
Sie machen sich nachts Ihr eigenes Krötenkonzert? Grunzen und röcheln, statt friedlich zu schlummern? Ihr Partner ist schon ins Wohnzimmer ausgewandert? Oder müssen Sie auf der Couch schlafen? Dann ist es höchste Zeit, in den Krieg zu ziehen. Mit „Schnarchen oder das Konzert der geschluckten Kröten und wie man sie zum Schweigen bringt“ sind Sie für den Kampf gegen Ihr „Laster“ bestens gerüstet. Der Ratgeber von Sabine Krüger erschien nun bereits in dritter Auflage. Und: Die Anti-Schnarch-Therapie der Liedermacherin und Autorin verspricht eine drastische Verbesserung dieser unliebsamen Gewohnheit.
Endlich nicht mehr schnarchen
Mit den bereits bewährten fünf Therapieschritten aus dem Buch der gebürtigen Berlinerin wird Schnarchern geholfen. Denn die unliebsame Angewohnheit hat laut Krügers gewonnenen Erfahrungen nicht immer nur anatomische Ursachen, sondern auch seelische. Das macht die im Buch vorgestellte Therapie so neuartig: „Schnarchen ist sowohl Symptom als auch Syndrom. Aus erfahrungsmedizinischer Sicht kann man das Problem des Schnarchens nur unter dem Aspekt eines gesamtheitlichen, ‚psycho‘- ’somatischen‘ Verständnisses heraus erfahren und therapieren“, so Krüger.
Im Idealfall können sich die Betroffenen sogar ganz von ihrem lauten „Hobby“ befreien. Diese Aussage wird im Klappentext des Buches sogar von einem Facharzt für Psychiatrie bestätigt! Es gibt also Hoffnung für all‘ die schlaflosen und entnervten Frauen (und vielleicht auch Männer)!
Die Auswirkungen des Schnarchens
Aber nicht nur die Nachtruhe der Partner eines Schnarchers soll durch die Therapie gerettet werden, sondern natürlich auch die Gesundheit der Betroffenen selbst. Denn angeblich soll schnarchen ebenso schädlich sein wie rauchen! Das sagen zumindest die im Buch herangezogenen Studienergebnisse aus. Selbst, wenn sie nicht an diese Ergebnisse glauben wollen – die bereits bestätigten Folgen des Schnarchens sind schlimm genug: Nervosität, Müdigkeit und sogar Beeinträchtigungen am Herz sowie des Kreislaufsystems und somit ein erhöhtes Infarkt- und Schlaganfallrisiko sind bekannte Konsequenzen für Schnarcher.
Ein Anti-Aging-Buch
Es zahlt sich also aus, in den Kampf gegen das nächtliche Grunzen und Röcheln zu ziehen. Denn schnarchfreie Nächte würden die Tagesmüdigkeit drastisch reduzieren und laut Krüger auch gesünder, vitaler, lebenslustiger, erfolgreicher und konzentrierter machen. Fazit: Eine scharchfreie Nacht ist das beste Anti Aging-Mittel, das es gibt! Wohl nicht nur für den Schnarcher, sondern auch deren Partner…
So ist eines der Ziele der Anti-Schnarch-Therapie auch, „auseinandergeschnarchte“ Partnerschaften wieder zu kitten. Unter anderem empfiehlt Krüger als Therapie Bewusstseins- und Atemübungen in den Alltag einzubauen. Diese sollen tagsüber verdrängte Probleme lösen und somit nächtliches Schnarchen verhindern. Auch ein „Notprogramm für Schnarchopfer“ soll helfen.
Schnarch-Hilfe mit Unterhaltungswert
Das Werk der 54-jährigen Autorin soll aber nicht nur gegen das Schnarchen und die daraus resultierenden Folgen helfen, sondern auch unterhalten. Die Autorin schreibt laut Pressestimmen mutig, sympathisch und humorvoll. Dennoch vergisst Krüger dabei nicht, auf ernste Themen einzugehen: So wird dem Schnarcher etwa eindringlich dazu geraten, einen Arzt aufzusuchen, wenn Atemaussetzer oder ähnlich Besorgniserregendes auftritt.
Hoffnung für Opfer und Betroffene
„Schnarchen oder das Konzert der geschluckten Kröten und wie man sie zum Schweigen bringt“ macht Hoffnung auf ruhige Nächte, ein vitales Leben, gute Partnerschaften und endgültige Schnarchfreiheit. Und das noch dazu zu einem erschwinglichen Preis! Erhältlich ist das im Felicitas Hübner-Verlag erschienene Werk im ausgesuchten Buchhandel sowie online um 11,90 Euro.