Krafttraining mit Produkten von BestBody Nutrition – ist dies eine Empfehlung wert?
Für einen optimalen Muskelaufbau ist nicht nur ein intensives Training wichtig, auch die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Seit Anfang der Neunziger Jahre stellt die Firma BestBody aus Auerbach hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für Sportler her. Auch die Vermarktung und der Vertrieb liegen in der Hand des Unternehmens. Mittlerweile hat die Firma Vertriebspartner auf der ganzen Welt, allein 2000 davon in Deutschland. Das Sortiment umfasst über 2000 Artikel. Spitzensportler und Wissenschaftler arbeiten Hand in Hand an der Entwicklung der Best Body-Produkte. Sorgfältige Untersuchungen und strenge Auflagen garantieren die hohe Qualität.
Proteine
Dass Proteine essentiell für das Muskelwachstum sind, ist mittlerweile wohl allgemeinhin bekannt. Durch intensives Krafttraining wird der Muskelaufbau in Gang gebracht. Der Körper kann allerdings nur neue Muskelzellen bilden, wenn er mit genügend Aminosäuren versorgt wird. Er kann die Eiweiße nämlich nicht speichern und ist deshalb auf eine ausreichende Zufuhr von außen angewiesen. Als Faustregel für Sportler gilt, dass pro Tag 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht verzehrt werden sollten.
Proteinsupplemente helfen dabei, den täglichen Bedarf an Aminosäuren zu decken. Die Firma Best Body hat verschiedene Angebote in ihrem Sortiment. So sind zum Einen Proteinriegel mit einem Milchproteingehalt von 35 oder 50 Prozent verfügbar. Eine Kombination verschiedener Aminosäuren, die die Bausteine von Proteinen darstellen, gibt es als Flüssigkeit, die mit Wasser getrunken wird. Eine weitere Möglichkeit sind Eiweißpulver mit Molken-, Milch-, Ei- und Wheyprotein, die in Wasser aufgelöst werden. Die Aminosäuren Tyrosin und L-Carnitin sowie die Kombination aus L-Citrullin, L-Arginin und Beta-Alanin sind als Kapseln erhältlich.
Direkt nach dem Training ist der beste Zeitpunkt, Proteinsupplemente zu sich zu nehmen und den Körper aktiv beim Muskelaufbau zu unterstützen. Auch an trainingsfreien Tagen sind die eiweißhaltigen Produkte wichtig, da der Körper den Muskelaufbau fortsetzt.
Creatin
Auch Creatin spielt als Nahrungssupplement im Kraft- und Ausdauersport eine große Rolle. Der Stoff ist im Organismus als Creatinphosphat zu finden. Bei starker körperlicher Belastung wird die erforderliche Energie zunächst einmal aus Kohlenhydraten gewonnen. Sind diese Speicher aufgebraucht, hat der Körper noch eine Notreserve parat, das Creatinphosphat. Dieses Molekül wird im Notfall gespalten, die freigesetzte Energie steht danach sofort zur Verfügung.
Creatinsupplemente sollen in Einzeldosen eingenommen werden, in der Regel eine halbe Stunde vor dem Training und danach noch einmal. Je mehr Creatin zur Verfügung steht, desto höher Maximalkraft, Schnellkraft, Kurzzeit- und Allgemeinleistung. Dies sorgt für optimale Trainingsergebnisse. Von Best Body gibt es Creatinpräparate als praktische Kapseln, als Kautabletten und als wasserlösliches Pulver. Dabei stehen sowohl pures Creatinmonohydrat und Creatin Ethylester-Malat als auch eine Kombination verschiedener Creatinverbindungen zur Auswahl.
Weitere wichtige Nährstoffe
Im Sortiment von Best Body sind außerdem Gaba-Kapseln zu finden. Gaba ist ein wichtiger Neurotransmitter, der aus Glutamin gebildet wird. Der Stoff erhöht die Ausschüttung von Wachstumshormonen für einen schnelleren Muskelaufbau und verbessert die Schlafqualität für eine optimale Regeneration. Einige Produkte sind mit Calcium oder Ginseng angereichert, um die Leistungsfähigkeit zusätzlich zu unterstützen.
Produkte zum Fettabbau
Produkte zur Unterstützung des Fettabbaus erweitern die breite Angebotspalette von Best Body. Natürliche Inhaltsstoffe wie Grüntee-, Ingwer- und Bitterorangenextrakt, Yohimbin- und Macapulver, Zink und Koffein unterstützen den Fettabbau und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit. Extrakt aus Kidneybohnen erschwert die Festsetzung von Kohlenhydraten im Organismus und damit die Bildung von überschüssigen Fettspeichern. Die Produkte sind als Kapseln erhältlich.